◯◯太郎と呼ばれて

すこぶる腰の状態が良くなり
毎日やってるヨガと呼吸法のお陰かと

このヨガ プラーナヨガと言って
私が知ってるヨガと違ってた🧘‍♀️

やった事のあるヨガはひたすら
ポーズを取り→最後にリラックス→いつも気だるい

この気だるさが好きじゃなくてヨガにハマらなかった

プラーナヨガは
ワンポーズ→リラックスを繰り返す

緊張とリラックスを繰り返すことで

体内の気を活性化させる目的

終わった後は全身スッキリする

全ポーズと呼吸法を行うと2時間かかる（笑）

呼吸法だけでもかなり良く
イーグルくんに伝授
「バーディ太郎だね。」と一言

ヨガにハマって離婚した鶴太郎（笑）

違うだろ〜！内臓剥がしできんし

カラダもココロも若々しくいたいものです😄