大阪での休日

木曜日に出勤したので、６日稼働により疲れがたまるのを回避するために今日は休むことにした。

昨日はカイロは腰と左臀部だけとした。一昨日、温湿布の上からカイロを貼っていたら、結構ビリビリした。一応一日我慢していたが、何となく低温ヤケドが気になり、ネットで調べると、一部それらしき症状が感じられた。

ということで、一昨日までは５ケ所貼っていたものを昨日は上記２ケ所のみとした。

昼間は良かったが、流石に夕方になると、左足首のあたりが痛くなってきた。体を暖めて痛みを回避することとヤケド回避のバランスが難しい。

今日は、また５．５ｋｍのウォーキングを今から行う予定。

ヘルニアにも色々あるのだろうが、歩くことが全く問題ないことは救いである。

あとは、部屋の掃除・若干の仕事があるのみで、ノンビリと休日を楽しめそうである。