今日から月曜日までの５日間が盆休み。
昨日・一昨日と会社に行ったが、人も少なく、２時過ぎには退社してきたので、何と無く今日から休み、という感じでは無い。
今朝も４時に起き、人間ドックの結果や、毎日の血圧測定値、ジョギングの距離等をＰＣにＩ／Ｐ。
その後、スクワットに始まるワンダーコアによる筋トレ。購入してから毎朝続き、４週間目に入った。我ながらよく続いている、と思う。
今日は夕方から高校の同級会兼同窓会。同級会だけだと人が集まらないので、学年全体が集まる趣向。
還暦の会の時もそうだったけど、それでも１００人は集まらないのではないかと思う。ちなみに私の同学年は５８０名強で１１クラスだった。今から考えると凄くいたと思うが、それでも２年上は７３０名ぐらいだったので、団塊の世代の人数減少の傾向はハッキリ分かった。
先ほどまで雨が降っていたので、ジョギングに出かけるキッカケを失した。今は降っていないが、今からだとＢＳのＮＨＫの連ドラにかかってしまうので、今日はジョギングはやめにしておこう。
いつもより少し遅い５時半に起床。
洗顔の後、血圧測定。これが降圧剤を飲み始めてからの日課である。
次にタバコを２本。これで気持ちを整理。
そしてワンダーコアのトレーニング。スクワットは３０回に増え、他も若干増加。
但し、体重・体脂肪率は未だ変らず。
この後、ゴルフの早朝練習に行こう、と考えていたが、テレビを見ると、隣の三重県には特別警報が出ている。
私の住む愛知県岡崎市にも大雨警報が出されている。
かなり迷ったが、今日は練習に行く事を止めることにした。
１０時からは今年の初めに亡くなった父の初盆のお経が有ることもヤメタ理由の一つ。
ということで、今からは尺八の練習をすることにする。
右ひじの痛みはボルタレンの湿布を貼ってからはかなり痛みは解消されてきたが、貼るのを止めるとまた若干ぶり返すようだ。
貼っていると、半袖シャツのため、白い包帯がいつも見える状態。余り見た目も良くないので、最近ではボルタレンの塗り薬の方を使用する事が多いが、やはり貼り薬の方が効果は大きいような気がする。
腕立て伏せを行う事で、逆療法で一気に治るかな、と思っていたが、これは残念ながら効果無し。
但し、尺八の練習以外は支障が無いので、この状況が暫く続くかな、と思う。
台風の影響は今のところ大したことはなさそうである。時折結構な風が吹くが、気持ちの良さを感じているぐらいである。
今日でワンダーコアを買って丁度２週間経過。
今朝のメニューは以下の通り。
①スクワット ２０回
②腹筋 バネ１本で３０回
③腕立て １５回
④足上げ（横回転） １５回
⑤両足下げ （バネ３本） ２０回
これだけで約１０分。（②～⑤まではワンダーコアで行う）
当初はバネ１本ではとても起き上がることが出来なかったが、不思議なもので日々筋力がつき、ここまで出来るようになった。
ゴルフの練習に行っても腰は全く気にならない。
一方、右ひじの腱鞘炎のような痛みは、一昨日からボルタレンの湿布薬を貼ってからはかなり解消されてきた。
同じ名前の塗り薬を買って使った時には効果が全く感じられなかったが、湿布薬はかなり効果が有る。
明日はプライベイトコンペ。天気も良さそうなので楽しもうと思う。
大阪で購入した水筒３ケをいくら探しても見つからなかったので、昨日、１．５リットルの水筒と飲料も購入。
これで準備万端で有る。
ところで体重は今のところ全く変っていない。ジョギング後には１ｋｇ強減るがすぐに戻り、現在７３ｋｇ前後。体脂肪率も２２～２３。３年前の１６が信じられない。
ちなみに当時は週２回ジョギングしていた。やはりこのぐらいしないと体重も減らないし体脂肪率も減らないように思うが、とりあえずはそこまでは行う気は無い。
先週の日曜日に終にワンダーコアを購入。
ワンダーコアとは、腹筋を鍛える器具。土曜日の早朝に、テレビでよく宣伝している。
半年ぐらい前にテレビで見て、欲しい！と思った。但し、妻に言えば、邪魔になるからやめて！というのは分かっている。そこで、暫くしてから何気なく話したが、やはり答えは予想通り。ということで我慢していた。
１ケ月前、千葉から単身赴任している部下がこれを購入したことが分かった。そして２週間前、東京から単身赴任している別の部下がやはりこれを購入。
共にほとんど毎昼一緒に食事をしているのでこの話題になる。
３週間ほど前に、ゴルフの距離測定機を購入した時に、そのスポーツショップでこれをテレビで宣伝している価格と同額で売っている事を知った。
もう我慢出来ない！ということで、先週の日曜日、購入。いつもは駐車場の車の中で私を待っている妻が、この時は一緒に降りてきた。
私「何だ。大きさを確認しようとしているの？」 妻「当たり！」
出口近くに置いてあるこれを見せ、私「余り大きくないだろ？」 妻「・・・」
私「余り重たくも無いよ」 妻、持ち上げてみて「・・・？」
買うぞ！と言って、レジヘ。
夕方帰宅し、組み立て、早速トライ。
以後毎朝それなりに鍛えている。腹筋、腕立て、腰のヒネリ。
まだ腹回りが締まった感触は無いが、今朝の早朝打ちっぱなし練習では、腰の痛みが全く無かったので、それなりの効果は有るのかな、と思う。
１ケ月後にどの程度効果が出るのかが楽しみである。
と
今年、数年振りに地域の夏祭りの盆踊りのタイコをたたく事が決まっていた。
大阪に赴任する前に一度決まっていたが、直後に大阪に赴任したたため、たたくことが無かった。
昨日は朝から時折雷と土砂降り。かと思うとピタット雨が上がる。そんな迷うような天気だった。会社から妻に電話をかけ、「今日予定通り行うかなあ？」と聞いたら「明るくなってきたからやるんじゃない？」と言われたので３時少し前に退社。
帰路、家の方に近づいて遠くの空を見るとかなり白っぽい雲。これはだめかな、と思いつつも雨の中を車で走り、帰宅。（会社から家まで約１６ｋｍ）
４時頃盆踊りを行う公園に傘をさし、行った。中々難しい状況。予定されていた和太鼓の演奏は雨のため中止。でも、夏祭りは４時半から実施することを聞いた。
盆踊りは雨が降っているかどうかで決まる、とのこと。公園で生ビールを１杯飲み、フランクを食べた。その間、雨が降ったりヤンダリ。
５時半に一旦帰宅し、一人で日本酒を飲みだした。６時半過ぎに、迷いつつも公園に向かって妻と行きかけた途中、妻の携帯に電話が入った。「盆踊りは中止」。
ということで家に戻り、また酒を飲み始めた。
久しぶりの盆踊りのタイコ。疲れる事この上ないが、それなりにたたく事を楽しみにしていた。残念な一日だった。来年を期待しよう、と思っている。
