体力づくり。

何とか朝４０分以上のウォーキング
（三浦雄一郎氏考案のウエイトを足と手に着用）と
事務所（８Ｆ）までの階段上り下りを毎日続けておりますが
ハッキリ行って一行に体力が付いた気がしないし
痩せもしません…

やっぱり歩くよりも走らないと
ナカナカ体力づくりには結び付かないのかしらねぇ～

でも走るのは苦手なんだよー
なんかいい方法は無かろうか、、、
むむー

運動の後のご褒美

絶好調。

最近、漢方を再開したせいなのか
朝晩のローションパック＆マッサージの効果か、、、
はたまた腹巻して寝ているお陰なのか分かりませんが
お肌の調子がすこぶるよいです

普段ならあまり調子のいい時期じゃないハズなんだけど…。
やはり身体を冷やさない事と
毎日のお手入れは本当に大切なんだなぁ～

しみじみ実感

目指せ！亀仙流。

考えてみると富士山ツアーまで後１ヶ月チョット…

なのに
まーったくトレーニングしてませんウホー

ここ１ヶ月「せめてウォーキングだけでもしなきゃなー」って
毎日思いつつ、全く行動に移せてませんでした。。。根性無しこんぶ

とりあえず今日からエレベーターとエスカレーターを使わずに
日々を過ごす事を決意しました…マジでやらんとね

私の職場はビルのビルの８階、しかも鞄が結構重いので
まるで亀仙人の修行のようだ…

そう言えば、75歳でチョモランマ登頂に成功した三浦雄一郎さんは
トレーニングの為に、日頃から何十キロもあるリュックを背負って
歩き回っているらしい。。。
確かウチに三浦氏プロデュースの重り付リストバンドがあった気がするので
これも取り入れてみようかしら

っていきなり頑張り過ぎたら身体壊しそうだねーー

岩茶。

今日はお友達と>神戸岩茶荘に行って来ました

そこでは『岩茶』っていう最高級の烏龍茶がいただけるのだけど、
さらに店長サンが『眼診』と言って
「目」を診てその人の体調や体質、さらに性格まで診断してくれます

もちろん私も予約して診てもらいやした

・・・それがもうね。
びっくりするぐらい当たるのーーー
お友達とビックリ！
流石は中国４千年の歴史

お茶は効能別（？）に黒・白・黄・赤・青の5色に分類されているので
診断の結果、私は白色だったのだけど、今の状態に合った
黄色の「玉美人」ってお肌に良いお茶を選んでもらって
岩茶の作法を教えてもらいつつ堪能して参りました～
思ってたより全然飲みやすかったにょ



私は冷え性で肌が弱いらしいので、常にＵＶカット！
そして腹巻をして寝るようにとの御達しでしたので
即行ＵＶ手袋＆腹巻を購入して帰りました素直でしょ。
腹巻姿・想像禁止ｗ

おんなの命。

最近、仕事が早く終るので
直帰ゆっくり夜ご飯24時までに就寝

という生活をしていたら
髪の毛が生き生き☆
　　なんだか艶が出てきた気がするよぉぉ～

やっぱり疲れてたら
お肌と同じく、髪も痛むのね。
ごめんね、私のカミ…☆


ってか今日の帰り、駅に取残されていた
我が家の原付に乗って帰ったのだけど
家の超・近所で道に迷ったわよ。。。不覚…