三匹の怪獣とわたくし☆晩御飯なぁに?☆

食べ盛りの三人の子供&コレステロール値が危ない夫とおばあちゃん、末っ子長女ななごんの栄養指導の為に作っている晩御飯です

9月30日  ななごんのご飯

2014-09-30 19:34:53 | 晩御飯とレシピ
朝ご飯
お茶漬け(ご飯150g)
コーンフレーク(牛乳150CC)

給食
ミートスパゲティ、フレンチサラダ、チョコチップ蒸しパン
(豚肉、牛肉、牛乳、チーズ、ハム、卵
   パスタ、蒸しパン、油、砂糖、バター
 人参、たまねぎ、グリンピース、キャベツ、きゅうり、コーン)

おやつ
コーンフレーク(牛乳150CC)

晩御飯
豆腐とヒジキの鶏ハンバーグ、ハンバーグ
ツナのスパサラ、アボガドとサーモンのオリーブオイル和え
コーンスープ、ご飯

今日は朝練なし、給食のチョコ蒸しパンは二人分食べたそう(^▽^;)
晩御飯のハンバーグは二品、
たつごんががっつりお肉ハンバーグしか食べないので

アボガトとサーモンのオリーブオイル和えは
ななごん食べず、トマトも食べず

9月29日 ななごんのご飯

2014-09-29 21:00:37 | 晩御飯とレシピ
朝ご飯
コーンフレーク
(牛乳150CC)
朝練後ご飯
サンドイッチ
(パン、チョコクリーム、ハム、チーズ
  きゅうり、レタス、マーガリン、マヨネーズ)

給食
ご飯、もずくスープ、回鍋肉
(豚肉、味噌、たまご、鶏肉、牛乳、もずく
   ごはん、油、砂糖
 キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、赤ピーマン、しょうが
   にんにく、えのき、ねぎ)

晩御飯
おでん



今夜はりきごんがうちで最後に食べる晩御飯
リクエストは『おでん』
ちょっと作り過ぎたかな(^▽^;)と思ったけど
きっちりたつごんが食べてくれました。



ななごんは野菜は食べず、はんぺんや糸こんにゃく、だんご
餅巾着を二つ食べたのでご飯も食べず   

9月26日 ななごんのご飯

2014-09-26 20:02:13 | 晩御飯とレシピ
朝ご飯
コーンフレーク
(牛乳150㏄)
朝練後食
おにぎり
(栗ごはん)

給食
ドライカレー、フルーツミックス
(合いびき肉、牛乳
  ご飯、砂糖、油、小麦粉
 グリンピース、人参、玉ねぎ、にんにく、しょうが
  トマト、みかん、桜桃、パイン、バナナ)

おやつ
ピーナッツチョコ、牛乳200cc

晩御飯



栗ごはん、さんま、かぼちゃのきんぴら、豚汁

ななごんはトマト食べず、かぼちゃ食べず

9月25日 ななごんのご飯

2014-09-25 19:01:40 | 晩御飯とレシピ
朝ごはん
コーンフレーク
(牛乳150cc)
朝練後食
おにぎり
(わかめ、鮭)

給食
ごはん、厚揚げのみそ汁、シシャモの磯部あげ、野菜の浅漬け
(厚揚げ、わかめ、みそ、ししゃも、卵、かつおぶし、あおのり
   ご飯、砂糖、油
      玉ねぎ、にんじん、ねぎ、きゅうり、キャベツ、大根)
    

晩御飯
 
豚肉のチーズサンド&紫蘇梅サンドカツ
かぼちゃの煮つけ、麻婆ゴーヤ、もずくスープ

ななごんは梅嫌いトマト嫌い、ゴーヤ嫌いで食べたものは
豚ロースのチーズサンドカツ、もずくスープ、ごはんのみ