三匹の怪獣とわたくし☆晩御飯なぁに?☆

食べ盛りの三人の子供&コレステロール値が危ない夫とおばあちゃん、末っ子長女ななごんの栄養指導の為に作っている晩御飯です

9月25日 ななごんのご飯

2014-09-25 19:01:40 | 晩御飯とレシピ
朝ごはん
コーンフレーク
(牛乳150cc)
朝練後食
おにぎり
(わかめ、鮭)

給食
ごはん、厚揚げのみそ汁、シシャモの磯部あげ、野菜の浅漬け
(厚揚げ、わかめ、みそ、ししゃも、卵、かつおぶし、あおのり
   ご飯、砂糖、油
      玉ねぎ、にんじん、ねぎ、きゅうり、キャベツ、大根)
    

晩御飯
 
豚肉のチーズサンド&紫蘇梅サンドカツ
かぼちゃの煮つけ、麻婆ゴーヤ、もずくスープ

ななごんは梅嫌いトマト嫌い、ゴーヤ嫌いで食べたものは
豚ロースのチーズサンドカツ、もずくスープ、ごはんのみ