三匹の怪獣とわたくし☆晩御飯なぁに?☆

食べ盛りの三人の子供&コレステロール値が危ない夫とおばあちゃん、末っ子長女ななごんの栄養指導の為に作っている晩御飯です

10月2日 ななごんのご飯

2014-10-02 20:07:38 | 晩御飯とレシピ
朝ご飯
コーンフレーク
(牛乳150CC)
朝練後食
わかめごはんのおにぎり

給食
ごはん、豚汁、豆腐ボールの甘酢かけ
(豆腐、豚肉、あぶらあげ、卵、鶏肉、牛乳、味噌
  ごはん、かたくりこ、さといも、砂糖
 人参、大根、もやし、ネギ、にんにく、にら、トマト)

晩御飯
豚の生姜焼き、芋天、わかめとしらすとキュウリの酢の物
  ささみとキュウリのマヨポン和え

ななごんのはトマトなし、あとは完食