2日分

昨日は有休ロングで200km。

ノンストップ練。

暖かかったのでボトルを2本にして
補給食は前回とほぼ同じ量。

半袖ジャージの上にウインドブレークジャージでちょっとだけ軽装。

グローブは指切りでなるべく無駄に汗をかかないようにして走ってきました！！


予想通り何とか水も持ったしなかなか良かった。

もう少し強度を上げたら多分足りないけどw




そして今日は仕事帰りに寄り道2時間流し。