麗ちゃんのお好み焼き！
食べ過ぎ…苦しい～。
食べ過ぎ…苦しい～。
試験に合格しました！
デューク更家公認パーソナルトレーナーに！
ということで 新幹線で 一人祝杯！
(私が飲むのは右側だけ。左は気分だけ。
心落ち着かない日々が続いてましたが、ちょっと一安心。
でもこれからが、本番！
もっともっと勉強して 体を動かしていかなければね。
デューク更家公認パーソナルトレーナーに！
ということで 新幹線で 一人祝杯！
(私が飲むのは右側だけ。左は気分だけ。
心落ち着かない日々が続いてましたが、ちょっと一安心。
でもこれからが、本番！
もっともっと勉強して 体を動かしていかなければね。
スーパーで見つけた 白いたい焼き。
これで 出来上がり？
焼かなくていいの？
温めるとさらに美味しく…とあったので
トースターで焼いてみました。
でも、白いまま。
さて、お味は…
もっちもちで 美味しい～～～～～♪
あんこは、少なめ。
だけど、このもちもち感、はまっちゃったかも。
これで 出来上がり？
焼かなくていいの？
温めるとさらに美味しく…とあったので
トースターで焼いてみました。
でも、白いまま。
さて、お味は…
もっちもちで 美味しい～～～～～♪
あんこは、少なめ。
だけど、このもちもち感、はまっちゃったかも。
ちくわまるごと入ったパン。
お味は、… 一緒にする必要があったのだろうか…？
食べれないことはないけど、
やわらかいパンの中で 歯ごたえのあるちくわが主張しすぎですかね？
ちくわは、好きだけどね。
そうそう、私もちくわぶダメでした。(ケンミンショー
煮込みが足りなかっただけかと思ってたけど
やっぱりああいうものなのか…。
お味は、… 一緒にする必要があったのだろうか…？
食べれないことはないけど、
やわらかいパンの中で 歯ごたえのあるちくわが主張しすぎですかね？
ちくわは、好きだけどね。
そうそう、私もちくわぶダメでした。(ケンミンショー
煮込みが足りなかっただけかと思ってたけど
やっぱりああいうものなのか…。
3/10発売 （角川ＳＳＣ新書）￥777-
デューク更家
「ウォーキング考」
～最短距離で最大効果を生み出す正しい歩き方～
ところで
4月1日から 40～74歳の人を対象に「メタボ検診」というのが義務付けされるとか。
ある番組で そんなことを話題にしているのを観ながら
来月、健康診断を控えた旦那様。
「今年、４０ってことは対象なのかな～？ヤバイかも・・・。
ウォーキングでもしようかな。」
「えっ？！ （聞き捨てなら無いお言葉
じゃ、私と一緒にシュンシュンやるっ？♪♪♪」
「そっちじゃなくて歩くの。でも、そんな時間ないよな、帰るのも遅いし・・・。」
「でしょ、だからお家でシュンッシュンッ・・・。」
「しない。」
あうっ・・・、でもこんなチャンンス、逃してなるものか。
「じゃ、これ読んでみない？」 と差し出してみた先生の新刊本。
今回の本は、男性も読みやすいようにと写真はなく、文字だらけの本。
少し読んで・・・
「借りていい？」 （やったー！
私が、こんな時は、こうしたほうがいいよと言っても
あの動きが恥ずかしい・・・となかなか興味を持ってくれなかった旦那様。
本を読み始めて 腑に落ちることが いろいろあったようで
「最近、ちゃんと呼吸できていなかったような気もするなぁ・・・。」とか
「寝るときは、前回ししたほうがいいんよね。・・・こんな感じ？」
と、やる気が出てきた模様。 (≧ｍ≦)
このまま、ストレスに負けない心と体作りが 一緒にやっていければいいな♪
心がちょっと弱ってるかな～と思う人、もっともっと元気になりたい人はもちろん
ウォーキングっていうけど何がいいの？そんな疑問をお持ちの方も
ぜひ、この本を読んでみてくださいね！
デューク更家
「ウォーキング考」
～最短距離で最大効果を生み出す正しい歩き方～
ところで
4月1日から 40～74歳の人を対象に「メタボ検診」というのが義務付けされるとか。
ある番組で そんなことを話題にしているのを観ながら
来月、健康診断を控えた旦那様。
「今年、４０ってことは対象なのかな～？ヤバイかも・・・。
ウォーキングでもしようかな。」
「えっ？！ （聞き捨てなら無いお言葉
じゃ、私と一緒にシュンシュンやるっ？♪♪♪」
「そっちじゃなくて歩くの。でも、そんな時間ないよな、帰るのも遅いし・・・。」
「でしょ、だからお家でシュンッシュンッ・・・。」
「しない。」
あうっ・・・、でもこんなチャンンス、逃してなるものか。
「じゃ、これ読んでみない？」 と差し出してみた先生の新刊本。
今回の本は、男性も読みやすいようにと写真はなく、文字だらけの本。
少し読んで・・・
「借りていい？」 （やったー！
私が、こんな時は、こうしたほうがいいよと言っても
あの動きが恥ずかしい・・・となかなか興味を持ってくれなかった旦那様。
本を読み始めて 腑に落ちることが いろいろあったようで
「最近、ちゃんと呼吸できていなかったような気もするなぁ・・・。」とか
「寝るときは、前回ししたほうがいいんよね。・・・こんな感じ？」
と、やる気が出てきた模様。 (≧ｍ≦)
このまま、ストレスに負けない心と体作りが 一緒にやっていければいいな♪
心がちょっと弱ってるかな～と思う人、もっともっと元気になりたい人はもちろん
ウォーキングっていうけど何がいいの？そんな疑問をお持ちの方も
ぜひ、この本を読んでみてくださいね！
