ご存知ですか？

3/10発売 （角川ＳＳＣ新書）￥777-
　デューク更家　
　　　　「ウォーキング考」
　～最短距離で最大効果を生み出す正しい歩き方～


ところで
4月1日から　40～74歳の人を対象に「メタボ検診」というのが義務付けされるとか。

ある番組で　そんなことを話題にしているのを観ながら
来月、健康診断を控えた旦那様。

「今年、４０ってことは対象なのかな～？ヤバイかも・・・。
　ウォーキングでもしようかな。」
「えっ？！　（聞き捨てなら無いお言葉
　じゃ、私と一緒にシュンシュンやるっ？♪♪♪」
「そっちじゃなくて歩くの。でも、そんな時間ないよな、帰るのも遅いし・・・。」
「でしょ、だからお家でシュンッシュンッ・・・。」
「しない。」

あうっ・・・、でもこんなチャンンス、逃してなるものか。
「じゃ、これ読んでみない？」　　と差し出してみた先生の新刊本。

今回の本は、男性も読みやすいようにと写真はなく、文字だらけの本。

少し読んで・・・　　

「借りていい？」　（やったー！

私が、こんな時は、こうしたほうがいいよと言っても
あの動きが恥ずかしい・・・となかなか興味を持ってくれなかった旦那様。

本を読み始めて　腑に落ちることが　いろいろあったようで
「最近、ちゃんと呼吸できていなかったような気もするなぁ・・・。」とか
「寝るときは、前回ししたほうがいいんよね。・・・こんな感じ？」
と、やる気が出てきた模様。　(≧ｍ≦)

このまま、ストレスに負けない心と体作りが　一緒にやっていければいいな♪


心がちょっと弱ってるかな～と思う人、もっともっと元気になりたい人はもちろん
ウォーキングっていうけど何がいいの？そんな疑問をお持ちの方も
ぜひ、この本を読んでみてくださいね！