『棒が一本あったとさ〜〜6月6日雨ザーザー降ってきて。。。』絵描き歌を思い出す日です。なぜか毎年思い出します。今日は曇り。公園一周して3000歩。今日のチョコは笑っている😆
今朝はお弁当お休みです👍
先日もお話ししましたがクリニックより生活習慣病 療養計画書をもらいました。
運動処方はウォーキング・バイクトレーニングで30分以上。下半身をメインに筋トレを行い、代謝を上げるだそうです。昨日に引き続きジムに行こうとしたら、体が重くて行けませんでした
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