木曜日

今日は曇り。蒸し蒸しして気温が上がっています。

朝さんぽに行ってきました。朝の気温は昨日より低かったので遠くまで散歩。

水曜日のお弁当

木曜日のお弁当はほうれん草のごま和え、卵焼き、鶏の紫蘇揚げ、ポテトときゅうりのジンジャーサラダ、フルーツトマト、きゅうりの漬物、鮭フレーク。

昨夜はoisixキットから、チーズがとろ〜り！イタリアン豚丼、ポテトときゅうりのジンジャーサラダ。

イタリアンなのでトマトソースを使用して美味しい😋出来上がり。自分では作らないメニューですが、満足な仕上がりでした。

今日は宅急便が置き配指定で届く日。置き配でも犬が反応してくれるからすぐわかります。

淡路島の新玉ねぎ2キロが届きました。

この前買った白子新玉ねぎと味比べしてみます。

9日日曜日

日曜日、朝から公園まで3000歩のおさんぽ。今日は一日中曇っていましたが、夕方から雨が降ってきました☂️

昨夜は娘（次女）宅へ。家の中は猫が数匹のんびり歩いています。

和むね〜

サイゼリアで夕食をシェアしながらたっぷり食べた後は、娘の旦那くんの誕生日をケーキでお祝い🎂おめでとう🎈

スヌーピーと仲間たち刺し子フリークロス（フェリシモ）が届きました。今日からまたちくちく始めますよ〜。

7日金曜日は

曇りのち晴れ。今日も公園までおさんぽ（3000歩）してきました。お昼には運動のためにジムへ。音波マシーン10分、レッグプレス20回3セット、チェストプレス20回2セット、ショルダープレス18回のみ、水素吸引15分を。

今日のお弁当は大葉つくね、肉じゃが、ほうれん草のごま和え、フルーツトマト。チョコレート、ヤクルト1000付きでした。

本日アマゾンでショッピングしたものが到着しました。アマゾンは欲しい物が何でも買えてお気に入りです。ポロシャツはジムで、やまやのうまだし減塩は美味しいし、車中泊ガイドはどこに行こうかなと夢が膨らみます。

6月6日

『棒が一本あったとさ〜〜6月6日雨ザーザー降ってきて。。。』絵描き歌を思い出す日です。なぜか毎年思い出します。今日は曇り。公園一周して3000歩。今日のチョコは笑っている😆

今朝はお弁当お休みです👍

先日もお話ししましたがクリニックより生活習慣病　療養計画書をもらいました。

運動処方はウォーキング・バイクトレーニングで30分以上。下半身をメインに筋トレを行い、代謝を上げるだそうです。昨日に引き続きジムに行こうとしたら、体が重くて行けませんでした

月曜日、ちくちく刺し子完成

ニュースでは今日は不安定な天気と言っていましたが、10時ごろには日が刺してきたので公園までおさんぽ。

展望山に上がってみました。

今日は3000歩。暑くなって犬のチョコがハーハーしてきたので、少し抱っこして帰りました。

刺し子綿麻マルチクロスが出来上がりました。毎日ちくちく刺すのが楽しいんですが、出来上がったものは何に使用するのか予定はありません何に使ったらいいでしょうか。これで家にある刺し子は全部終わりました。またちくちくやりたいので、新しい物を仕入れます。

雨の日曜日

午後からザー、ゴーと激しい雨が降ってきました。時々雷も鳴っています。（大雨警報→注意報）朝雨が止んでいる時に少しさんぽに行ってきました。午前中は少し日も刺していたので昨日の残りの芝刈りを。でものんびりやっているのでまだまだ終わりません🙄

昨夜は寝る前に顔のパックを。シワたるみが気になるので習慣にしたいです。

自分で作ったアロマクリームで足裏のマッサージは毎日続けています

今日から6月

段々と晴れてきました。道路が乾いた10時頃に公園までおさんぽ。2000歩あるいてきました。少ないかな？

家の紫陽花が咲きそうです。

今朝のご飯はoisixキットの黄身とろーり！生ハムのエッグベネディクト。オランデーズソースが美味しい😋

今日は近くの小学校の運動会。散歩の時に近くを通ったらお父さんお母さんが若いのそりゃそうよね。自分の子供ぐらいの年齢だわ😆

5月最後の金曜日

昨夜遅くから雨が降り、今朝は激しい雨が降り続きました。お昼には雨が止み道路が乾いた3時ごろ散歩に行ってきました。お散歩が唯一の楽しみ🐶

今日のお弁当は肉団子、牛肉のそぼろ煮、ひじき煮、ゆで卵、ちくわの磯辺揚げ、鮭のほぐし。

朝雨が激しい時は家族を駅まで送ります。そういう時お弁当はパパッと作っちゃいます

ジメジメしています。明日は6月。そろそろ梅雨に入りますかねー。

久しぶりのジム

風が気持ちよい朝です。

今日のお弁当は焼き鮭、牛肉のしぐれ煮、マカロニサラダ、プチトマト、きゅうりの漬物、カリカリ梅じゃこです。

昨夜牛肉のしぐれ煮を作りました。

いつも『白ごはん.com』を参考にして料理しています。

久〜しぶりにジムに行きました🏃‍➡️音波マシーン10分、水素吸引15分他、

今日は慣らしということで1時間ほど。（無理はせず）

2軒先にカルディがあるので、たっぷりお菓子を買ってきました。すべて美味しいのよね😋

またまた病院

朝支度して散歩に行こうと思ったらまだ雨が降っていましたので、

夕方の散歩になりました。

今日のお弁当は肉団子、チーズポテト、人参と玉ねぎのサラダ、きゅうりのぬか漬け。

また母の施設から電話がありました。まだお腹を痛がっているので、内科に連れて行って欲しいと。月曜日に引き続きまたまた病院に行ってきました今日は中ぐらいの総合病院。思ったよりスムーズに終わりましたが、それでも初診だから2時間半かかりました。

母を施設に届けて、セブンで自分へのご褒美✨モンブラン美味しい😋の。