７／２７ 食事とおやつ
母の朝食
三輪そうめん（胡麻✖️海苔✖️ネギ）
ヨーグルト
手作り甘酒
カフェオーレ（コーヒー✖️豆乳✖️ハチミツ）
ヤクルト
ミックスジュース
私の朝食
玉子とじお粥（玉子✖️レタス✖️トマト✖️椎茸✖️海苔✖️胡麻）with奈良漬け
トレーニング後のおやつ
手作りフルーツシェーク（桃✖️りんご✖️バナナ✖️豆乳✖️ハチミツ）
１０時おやつ
ミックスジュース（桃✖️りんご✖️バナナ✖️豆乳✖️ハチミツ）
抹茶チョコ
３時おやつ
コーヒー
みたらし団子
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