記録だけ。

本日もカロリー少なめです。

昨日、頑張って歩いたおかげか体重は83.7キロになってました。

今日は疲れたー。

2時間ウォーキングしました（笑）

その代わり水分を我慢出来なかったので、お腹の中タプタプ。

かなりの水分入ってます。

これでもし明日、体重減ってたら毎日2時間歩かないといけなくなりますねぇ（笑）

まぁ、減らなかったとしても歩きますけど。

足りない状態をキープしないとダメなので、しんどいです。

これを毎日、2、3年?

大変だー。

そのうちまた3時間とか歩くのかな?

励みになってるのは、頑張れば体は応えてくれるということ。

頑張って83キロ台に定着させたい。

明日、減る保証はないんですが頑張ります。

では。

記録だけ。

本日もカロリー少なめです。

体重が、なんと600グラムも増えていて、さすがにマズイなぁーと思ってジタバタ。

今日はいつもより水分制限を頑張れてます。

まぁ、頑張れるなら頑張ってーって感じで。

朝に体重計ってマズイと思ったので、ウォーキングを多めに。

1時間45分歩きました。

バタンキューです。

今は2時間歩けないみたいですねぇ。

出来る限りのジタバタしましたけど。

明日の体重はどうかな（笑）

頑張ったんだから増えないでくれよー。

常に足りてない状態にしないと痩せないんだよなぁ。

後戻りはしない。

明日もウォーキング頑張りますよ～♪

では。

記録だけ。

本日もカロリー少なめです。

体重は500グラム増えてました～。

水分制限をしようと試みて。

挫折（笑）

ダメだー、水分は我慢出来ない。

今もお腹の中に水分いっぱい入ってる状態ですねぇ。

85キロくらいまで戻っちゃうかなー?

それ以上増えるようなら、食べ物を何か間違ってるってことだし。

とりあえずウォーキングを毎日、頑張りますよー。

今日は1時間半くらい歩きました。

もう少し歩ければなぁ。

この計算だと明日、確実に増えるんですけど（笑）

まぁ、頑張りましょう♪

明日もやること盛りだくさんです。

では。

記録だけ。

本日もカロリー少なめです。

体重は300グラム増えてました～。

今日の朝の体重は83.5キロです。

もっと増えてると思ったのに便利な体（笑）

寝る前にトイレだいぶ行ったので、それのせいもあるかな?

このまま83キロ台に定着してくれると有り難いなぁ。

とりあえずウォーキングもしたし。

今日は高野豆腐とささみ食べたので、タンパク質が適正でした。

タンパク質大事。

だいたいほとんどのものが不足してますからねー。

脂質もほとんど摂らないからパッサパサです今。

今日もだいぶ飲み過ぎたけど、明日の体重はどうだろう?

トイレには行くけど。

明日もウォーキングしますよー。

頑張ります♪

では。

記録だけ。

本日もカロリー少なめです。

体重はトントンな感じです。

ウォーキングもしました。

食べ物も間違ってないと思います。

けどー。

ただいまお腹の中に水分が3リットル4リットル入っている状態ですねぇ（笑）

飲み過ぎだー。

これでもし明日、体重がトントンだったら私は一晩に3、4キロ蒸発するたいへんに便利な体してることになります。

そんな話ないと思いますけど。

でも、そうだったらたかが水分という話になりますね。

明日が楽しみだなぁー（笑）

増えてても前進あるのみなので。

明日もウォーキング頑張ります。

少なめカロリーでいきましょう♪

では。