記録だけ。

歩こうキャンペーンです。

2時間歩きましたよ。

あと、カロリーはいつも通りでご飯の量減らしてみました。

副菜的なもの、野菜、豆腐などを食べて。

とりあえずいろいろやってみないことには。

目安は体重です。

体重と血糖値はだいたいセットなので、体重が減れば血糖値も下がります。

明日も歩きますよ。

では。