記録。

体重76.7キロ。

体重増加いったんストップした模様。

でも明日、どうなるかは分からない。

たぶん極端に頑張るのが良くないと思う。

体が身の危険を感じない程度に頑張らないと。

食事はバランス良く、ウォーキングは1時間くらい、追加で筋トレちょっとだけ。

これをあと3年くらい?

長いなー（笑）

めげずにやっていきます。

では。