油断してました、まだお腹空いてないしいっか?と思って4時過ぎてもご飯食べずにYou Tubeみてたら低血糖起こしました。
血の気が引いて冷や汗、手がカタカタ震えて急いでチョコレートとかバナナとか食べて夕飯の準備しました。
昨日、作ったカレーを温めて大急ぎで食べました。
でもすぐには回復してくれなくて、今も具合悪いです。
お腹空いてなくても、4時過ぎたらご飯食べないとダメですね。
関係ない話ですが、久しぶりに食べたバナナは美味しかったです。
そんなに思ったほどカロリーも高くないみたいなので、カロリーに空きがある日とかおやつに一本いいと思います。
低血糖起こしてひっくり返らないように気をつけないと。
健康に痩せるのが目標ですから。
血糖値はちゃんと改善されているので、頑張ります。
では。
