ビリーズ・ブート・キャンプ 一応継続中！

この頃だんだん暖かくなってきたような気がします。そのかわり、花粉の気配が・・・・・

さて、昨年７月に購入したビリーズ・ブート・キャンプのＤＶＤ、感心なことにうちの息子がずっと継続してやっています。体重も７kg位減ってスリムになっちゃいいました。
私は週１～２回のペースなので、体重は横ばいです・・・

でも全くやらないよりはやったほうがまし。
というわけで、今日もやりました。
久々に応用プログラム、約５０分の長丁場です。
最近は約３０分と短めの最終プログラムばっかりやっていたので、今日はさすがにキツかった～。
ＤＶＤの最後にビリーが「２キロは痩せたな！」と言うんですが、さすがにそこまでは痩せませんが、私の場合１kg位は体重が落ちます。
ただし全部汗の分ですから、すぐ戻っちゃいますけどね。

ま、いいか・・・