海岸までランニング

今日は午前中は曇りで気温が上らずかなり寒かったのですが、午後からは日が出てきてすこし暖かくなりました。

今日のランニングは久しぶりに川沿いを海岸まで足を伸ばしました。
気温は低かったのですが風がなく走りやすいコンディションでした。
往復の所要時間35分はいつもどおり。気持ちよく走れました。

帰宅後、最近はまっているWii Fitでヨガを30分。
これ、結構キツくて効いている感じします。