ジョグ復活

足を痛めた後、約1ヶ月程休んでいたジョギングですが、昨日久々に復活しました。
さすがにいつもと同じ10kmとはいかないので7kmで我慢。と言いたいところですが、正直なところ10kmは無理という感じでした。1ヶ月ぶりですから・・・。
足の痛みもなく、今朝は心地よい筋肉痛が出ています。ここ1ヶ月歓送迎会続きで、体重が増加傾向にあるので、また継続して走りたいと思います。