K0054LO VERMEK | EVDE YAĞ YAKMAK [parçalar: eNozsjJkhIPUZENDA6NkM13Hct2MqMCqovJsJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAAKzgj /]
HERBALİFE KAÇ KİLO VERDİRİR 2022
Bazen kendimize pervasızca sorular sorarız.Ne kadar başarılı olup olmayacağımız verdiğimiz kararlara bağlıdır.
Biraz önce İzmir Gaziemir de bulunan bir hanımefendi ile konuştuk.Bizim yaptığımız çalışma günde 2 öğün Herbalife Shake yemek değişimi ile başlıyor.
Tabii ki bunu anlamak ve hayata geçirmek için ürünlerin üzerinde detaylı bir Herbalife beslenme programı bulunmuyor.
Sizde 2021 yılında ne kadar eksik hissettiğiniz yanınız varsa,bizlerden Herbalife yaşam koçu desteği alarak bu durumu ortadan kaldırmanız mümkün.
Bir insanın diyet deneyimi birkaç ayda oturuyor. İsterseniz 7 kilo fazlanız olsun isterseniz 30 kilo fazlanız olsun herkesin hikayesi üç aşağı beş yukarı aynı sizinki gibi başlıyor.
Herbalife kaç kilo verdirir?.Somut bir yanıt elde edebilmek için birlikte çalışmamız gerekiyor.
Bazı insanların Güven Sorunu olduğu doğrudur.Her bir insanı ayrı değerlendirmek gerekiyor.Mesela Herbalife kilo vermek için gerçekten işe yarıyor mu?.
Evet merak etmeyin.Sizden önce birçok insan bu soruyu bizlere sordu.Kilo vermek sanıldığı gibi basit bir kavram değildir.Sonuçlar eninde sonunda birkaç ay içinde ortaya çıkacak.
Ancak siz kaç kilo vermek istiyorsunuz?.Daha Yola çıkmadan bu işin adını koymak ve yola devam etmek gerekiyor.
Burada hangi ürünler hangi işe yarıyor kısaca bahsedelim.
Mesela Herbalife Shake öğün yerine geçen muhteşem bir karışım.Üstelik kalorisi az,besleyici protein ve sizlerin tabiri ile özel bir mix yani karışım diyelim.Protein hayatın her alanında işlevsel bir Gıda.
Düşünsenize de bir çocuk doğuyor,büyüyor ancak her aşamada bir üst basamağa çıkmak için düşüyor ve kalkıyor.Bazen yaralar alıyor,işte bu hikaye de burada başlıyor.Herbalife kaç kilo verdirir kişiden kişiye değişebilir.Bazen 5 kilo bazen 10 kilo.
Herbalife ve kilo verme sözcükleri bir araya geldiği zaman ürünlerin mükemmelliği,sağlıklı beslenmenin anlamı,insanların vücudunu yeniden dizayn ettiği 21 günlük program akıllara geliyor.
Herbalife 21 gün programı kilo vermek isteyen insanlar için bir başlangıç.Çoğu insan bir hedefi ve bir planı olmadığı için yanında bir yoldaş olmadığı için zorlanıyor.
Burada mesele Herbalife ile nasıl kilo verilir?.
Her insanın kilo verme yolculuğu birbiriyle kesişir.Biraz ondan biraz bundan hikayeler birbirine karışır. Aslında burada belli şüphelerinizin olması gayet normal.
Mevcut düzen içerisinde kilo veremeyen insanlar için bir sürü diyet reklamları hatıra binaen satın alınmış birçok ürün evde dolapta bulunabilir.
Bu korkunç bir gerçek.Kilo verme sektörü bir pazarlama satış sektörü olarak görülüyor.Maalesef bu sektörün içerisinde kilo verme heyecanı ile arayışta olan insanlara şok diyetler mucize ürünler olarak birçok farklı seçenek sunuluyor.
Herbalife ürünleri ve Herbalife yaşam koçlarını bu saymış olduğumuz mucize diyet satıcılarından ayıran nokta;kilo verme hedefinize uygun programlar hazırlayan,sizi daima destekleyen birileri mutlaka olacaktır.Çünkü burada işler bu şekilde yürüyor.
Mesela örnek planlara uyanlar iyi bilir Herbalife kaç kilo verdirir.Herbalife ile 35 kilo sonuç almış bir insanın hikayesi başka bir insanın ilham kaynağı olabilir.Sizlerde doğru zamanda doğru yerde kilo verme fırsatını kaçırmayın istiyoruz.
Öncelikli olarak kendimiz için bir hedef belirlemek burada bir zorunluluk.Mademki kilo vermek istiyoruz, Herbalife kaç kilo verdirir sorusunun detaylarını paylaşalım.
Örneğin bir ayda 20 kilo verebilecek bir insan var.Bir diğer tarafta bir ay içerisinde 5 kilo verebilecek bir insan var.
Yani bu kişinin bireysel olarak mevcut kilosu,yaşı, programa adapte olduğu süreci belirleyen bir çok kriter var.Şimdi bu kriterler ile sizleri ürkütmek istemiyoruz.
Çünkü hedefimiz net olursa,yani 1 ayda sadece 5 kilo vermek gerekiyorsa biraz önce vermiş olduğum örnekteki gibi bir çocuğun bir üst basamağa atladığı şekilde küçük küçük adımlarla yola devam etmek gerekiyor.
Peki bizlerin büyük hedefi neydi?.Örneklerle devam edelim.Mesela toplamda 27 kilo fazlamız var.Bunun için 3-4 ay gibi bir zamana ihtiyacımız var demektir.Bu verdiğimiz örnekler şimdiye kadar karşımıza çıkan yaşanmış hikayelerden edindiğimiz deneyimler.Sizinde Herbalife kaç kilo verdirir öğrenmeniz için yaşamanız gerekiyor.
Sakın ola deneyim deyip geçmeyin.Çünkü biz kurallar üzerine çalışıyor ve üretiyoruz.Üretmiş olduğumuz şey beslenme + motivasyon.Geriye kalan küçük kısım zaten zaman içerisinde pozitif enerji olarak size dönüyor.
En basit anlatımla kadınlarda kilo verme süreci erkeklere göre farklı bir seviyede ilerler.Ancak kadınlar hiçbir zaman bu yarışın dışında değildir.
Sadece spor yaparak kilo vermek isteyen birçok kadın ile tanıştık. Kimi zaman taban tabana zıt fikirler ortaya koysalar bile asla aksi yönde ifade vermedik.
Çünkü Herbalife kaç kilo verdirir sorusunun Gizem’i bize gelen insanların farkında olmadan ya da bilinçli bir şekilde paylaştığı küçük ama etkili bilgiler sayesinde çok daha hızlı ilerliyor.
2022 yılı önceki yıllara göre size çok daha faydalı olacak dolu dolu bilgiler ile işinizi kolaylaştırsın istiyoruz.
Herbalife kilo vermek için ideal program günlük rutini bozmadan;her gün 2 herbalife shake,2 hafif atıştırmalık, ,olabildiğince yüksek lifli,sağlıklı bir porsiyon yemek işte işin en heyecan veren noktasındayız.
Alanında başarılı bir çok diyetisyen Herbalife ile Global ölçekte çalışıyor ve yeni fikirleri bizlerle paylaşıyor.
İşte size 2022 yılında çok faydalı olacak yeni bir bilgi. İnsan bedeni kilo vermek için çalışmaya başladığı andan itibaren bir plana ihtiyaç duyar.
Bilinçaltı hiçbir zaman,zaman kavramı ile hareket etmez. Burada anı yaşamak çok daha önemli.Herbalife bunu çok güzel ifade ediyor.
Yola çıkarken göç yolda düzülür mantığı ile yolun sonunu görmek mümkün değil.Ancak Herbalife yaşam koçunun verdiği küçük tüyoları değerlendirmek,sonuna kadar takip etmek,sıradan bir günü inanılmaz bir gün haline getirebilir.
İşte o gün sizin için bugün olmalı.Her gün yapmış olduğunuz rutin faaliyetlerden farklı olarak güne Herbalife Shake ile başlamak.
Aloe Vera suyu ile vücudu yeniden canlandırmak. Üstüne günün sonunda kilo vermek gibi bir amacımız var.Neden olmasın hemen başlamak için bize ulaşın.
Kendinizi şanslı hissetmeniz gereken bir noktadasınız. Karar vermek ve gücü hissetmek,karar verici olarak bütün zayıf noktaları ve diyet kaçamaklarını bitirmek için kendine söz vermek çok kolay bir gelişme değil.
Bütün o pişmanlıkları bir kenara bırakıp yazının bu bölümüne odaklanmanızı istiyorum.
Herbalife ile kilo vermek çok basit.Sadece dinlemek ve uygulamak gerekiyor.Bireysel olarak bir plan yapmak ve planı hayata geçirmek zor gibi.
Yeni yılda hiçbir ücret ödemeden bir yaşam koçunun size vereceği tavsiyeler...Okumaya devam et.
HERBALSTRUCTFE BESLENME PROGRAMI [parçalar: eNozsjJkhIPUZENDA6Nks / yyjEyndP / UjBITJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAAUGgkv]
HERBALİFE BESLENME PROGRAMI Bugün Herbalife beslenme programı hakkında konuşacağız.Yeni başlayanlar için Herbalife beslenme programına üç temel ürün ile başlıyoruz.Herbalife Shake;kilo kontrolü için sizlerin deyimi ile kilo verme programları için Günde 2 defa Herbalife Shake tercih ediyoruz.Bir öğünde ise serbest menü yapıyoruz. Porsiyonları kontrollü bir şekilde takip ediyoruz.Yakın takipte kalıyoruz.Herbalife yaşam koçu olarak yeni başlayan insanlara bire bir program yapıyoruz.Herbalife Shake tadı mükemmel.Herbalife Shake toplam 4 farklı aroma ile,fındık-çikolata-ahududu-vanilya tatları ile 220 kalori sağlıyor.Normal bir yemeğin yerine geçen bir öğün yemek sağlıyor.Burada yemek değişimi yapıyoruz. Programlar kişiye özel olarak hazırlanıyor.Buna çok dikkat etmemiz gerekiyor.Tekdüze bir program,hatta tek başına kilo vermek çok daha zordur.2.Ürünümüz Herbalife aloe vera suyu,mide ve bağırsaklardaki organizmayı uyandırıyor,sindirim sağlığını yeniden hareketlendiriyor,bağırsakların hızlanması, metabolizmanın canlanması için bir nevi arındırma işlemi yapıyoruz.Herbalife aloe vera suyu her bir kişinin kendi programına göre kullanılır.Mesela 70 kilodan 65 kiloya düşmek isteyen bir kişi için Günde 2 defa sabah akşam herbalife aloe vera ile destekliyoruz.Normalde su içmeyen insanlar için gün içinde suyuna herbalife aloe vera suyu eklemesini istiyoruz.Aloe Vera'nın özellikleri saymakla bitmiyor.Burada güçlü bir silahımız var Herbalife çay,Gülten hanımın da çok hoşuma gitti.Aslında çay içemediğini ve bu çayı çok sevdiğini ifade ediyor.Çayı 4 farklı tadı var.Klasik,ahududu,meyve aromalı olarak şeftali ve limon.Şimdi dört farklı aroma içerisinde etkileşim farkı var mıdır derseniz hepsi aynı özelliktedir.Aynı etkiyi sağlar,standart bir porsiyon çay içtikten sonra sadece 6 kalori almış oluyoruz.Bu çayı kullanırken dikkat etmemiz gereken yer Herbalife yaşam koçu ile ayarlama yapmanız gerekiyor.Gülten hanımın Herbalife beslenme programını günlük temposuna uygun bir şekilde hazırlamış ve tavsiyelerimizi buna göre yapmış oluyoruz.Gülten hanım enerjisinin Herbalife Shake sayesinde daha iyi seviyeye geldiğini,Herbalife Shake’i sütle tükettiğini söylüyor.Enerjim bitmiyor sizlere de tavsiyem ürünler mükemmel,ancak Herbalife yaşam koçundan destek alarak ürünlere başlamanızı tavsiye ediyorum dedi.Bu sayede daha çok zamanınız kalacak, kitap okumaya,gezmeye ya da farklı bir hayata yeniden yaşamak istiyorsanız Herbalife beslenme programının herhangi bir götürüsü olmayacağını belirtiyor. Memnuniyetini dile getiriyor.Gülten hanıma duygularını bizimle paylaştığı için teşekkürlerimizi iletiyoruz.Umarım sizlere de ilham olmuştur.Herbalife ile alakalı olarak kanalımıza abone olup diğer videoları takip edebilirsiniz.Daha fazlası için..http://ow.ly/ceJg50Hjvrj
HERBALİFE; SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN BU 3 GERÇEĞİ ÖĞRENİN
Sağlıklı kilo vermek denilince;kimin neye göre kilo vermesi gerektiğine dair bir plan gerekiyor.Örnek vermek gerekirse kilo vermeye ihtiyacı olan kişinin,her şeyden önce iletişim ihtiyacına cevap vermek,yolun başından sonuna kadar izleyeceğimiz planları ortaya koyuyor.
Hatırlatalım bu bir toto loto oyunu da değil.Herbalife kilo verme başarınız şansa bağlı gelişmiyor.Eğer ki kilo vermek istiyorsanız! eminiz bunun için buradasınız.
Öncelikle kolaydan zora doğru bir harita çiziyoruz hedefler belirliyor,birlikte neler yapıp,neler yapamayacağımız konusunda önceden hemfikir oluyoruz.
Bireysel olarak insanlar kilo vermek için ne yapmalıyım?.Sorusu geldiği zaman kendi kendine kaçamak cevaplar verir.Sanki kilo vermek sadece görüntü ile alakalı bir durum.
Burada yaptığımız şey; doğru yöntemlerle Sağlıklı kilo vermek.Geride kalanlar ise Herbalife beslenme programı içerisinde kişiye göre düzenlenmektedir.
Bu bir ekip çalışması.Radikal olarak karar almak bir kişiye bağlı değil.İnsan kilo vermek istediği zaman umulmadık bir dizi engel ile karşılaşıyor.
Belki de insan tek başına olunca sağlıklı kilo verme diyet listesi oluşturamıyor.
Herbalife’yi uygunluk açısından; diğer uygulamalardan ayıran en önemli özellik bu olsa gerek.Kişilerin ihtiyacına göre evde kilo vermenin yolları iletişimden ve rehberlikten gücünü alıyor.
Herbalife,Sağlıklı kilo vermek için bazı gerçekleri göz önüne getiriyor.
Sağlıklı kilo vermek için ne yapmalıyım?
Öncelikle fiziksel özelliklerinizin artı ve eksi durumlarını gözden geçirmemiz gerekiyor.Buna bağlı olarak yaş,boy ve kilonuz arasındaki fark hesaplanır.Her insanın kas ve yağlanma döngüsü farklıdır.
Bu nedenle kimi insanlar hızlı kilo verme konusunda daha şanslı sayılır.Olsun siz yine de kendi durumumuzu kötülemeyin.
Daha önce defalarca diyet denemiş ve başarısız olmuş birçok insanda benzersiz şekilde sonuç aldık.Sağlıklı beden yapısını destekleyen vücut kitle endeksi hesaplaması çok basit bir formüle sahiptir.
Önce belirtmiş olduğunuz Kilo ve boy orantısı ile ne kadar fazlanız var bunu öğreniyoruz.Bizler ideal kilo hesaplaması yaparken sizin nereden nereye gideceğinizi tahmin edebiliyoruz.Sadece güvenin ve uygulayın.
İdeal kilo hesaplama demişken çevrenizdeki insanları gözlemleyin.Çevredeki insanların farklı beden tiplerine sahip olduklarını göreceksiniz.
- Bir grup insanın fiziksel açıdan aktif ve ince bir bedene sahip oluşu sizi yanıltmasın.
- Bazı kadın yada erkeklerin size göre daha fazla kilo almaya meyilli olduklarını göreceksiniz.
- Genç yada orta yaşta insanların ne şişman nede zayıf olduklarına şahit olacaksınız.
Bu durumları paylaşıyoruz çünkü her insanın benzersiz olduğunu bilmeden kilo vermek mümkün olmaz.Tabii ki bir de günlük aktivite, beslenme çeşitliliği,metabolizma hızı gibi bir çok değişken insanların kilo verme süresini belirliyor.
Hızlı ve kalıcı kilo vermek
Hızlı ve kalıcı kilo vermek,sonra ideal kiloyu korumak mümkün.İnsanın ideal kilo için belli çabaları vardır.Sağlıklı kilo vermek güzel.Peki bunu korumak mümkün mü?.
15 kilodan ya da son 10 kiloyu vermek insana özgüven aşılar.Kazanmış olduğunuz bu üstün deneyim.Her an yıkılmaya dayanıklı bir bina olmalıdır.
Çelikleşen bir kas yapısı.Fiziksel olarak güç.Moral olarak teşvik edici bir etki faktörüdür.Sarkan yağlardan kurtulmak için yola çıktınız.Basküle her çıktığınızda bir kaç yüz gram ekside olmanın heyecanı bile yeter.
Yaptığınız diyetin başarılı olup olmadığını hissederek anlarsınız.Bu durumda aceleci olmayın.Herbalife yaşam koçunuzla temasta kalın.
Sağlıklı kilo vermek için diyet listesi
Bazen insanlar sadece yağdan kilo verdiği için zayıflamam durdu zanneder.Aslında bu durum normaldir.Bu gibi durumlarda modunuz düşmesin.
Merak etmeyin her mevsim çalışan bir kaç taktik var elbette.Sadece daha önce herbalife kilo verenler gibi yapılanları tekrarlayalım.
Günde 5 defa kendi avuç içinizi aşmayacak kadar salata,meyve,haşlanmış sebzeler ile yüksek lif almak mümkündür.
Yüksek lif yani posa bağırsakların daha rahat çalışmasını kolaylaştıran yöntemler arasında en güvenli yöntemdir.
Sabah kahvaltısında Herbalife Shake tercih edenler için başlangıç olarak kayısı,multifiber,hardwell gibi ürünler tercih edilebilir.
Her gün tekrarlanan yiyecekler yerine balkabağı,taze kabak gibi farklılıklar gösteren lif kaynaklarını da tercih edebilirsiniz.
Mevsiminde tercih edilen meyveler ve sebzeler en geç 72 saat içerisinde tüketildiği takdirde vitamin ve besleyici değerleri kaybetmeden sonuç almanıza yardım edebilir.
Sağlıklı kilo vermek için her defasında aynı şikayetler ile dönen birçok insanı yüksek lif açısından kontrollü programlar ile teşvik ederiz.
Değişmeyen tek şey insan vücudunun bir günde kendisini yenileme döngüsü içine götürecek doğru gıdaları seçme şansımızın olduğudur.
Sağlıklı kilo vermek için aç kalmayı göze almanıza gerek yoktur.İnsanlar genellikle aç kalarak kilo vermenin mümkün olduğunu yüzlerce kez denenmiş diyetler ile yanlış algılar ile başa çıkmak zorunda kalır.
Daha fazla yemek tüketerek bir yere gelinmeyeceği gibi aç kalarak kilo verilmeyeceği ortadadır.Henüz yeni başlayan insanlar için diyette enerji açığa çıkaracak olan işlenmemiş karbonhidratlar diyetinizde işinizi kolaylaştıracaktır.
Protein tokluk ile açlık arasındaki ince mesafeyi ayarlamak ile görevli kendine has özel bir gıdadır. Proteini bulabileceğimiz birçok yemek ve atıştırmalık bulmak mümkün.
Öyleyse neden doğru kaynakları arayıp ortaya çıkarmayalım.Bu sadece kilo vermek ile alakalı bir durum değil aynı zamanda kaliteli yaşam için bir fırsat doğuruyor.
Her bir insan için pratik protein hesabı detaylı ayrıntılar içeriyor.Örnek verecek olursak kadınlar için kilosu karşılığında 1,5 grama kadar protein ihtiyacı vardır. erkeklerde ise bu miktar 2 grama kadar yükselmektedir
Unutmayın yiyecekleri seçmek konusunda Herbalife yaşam koçu ile plan yapıp Herbalife kullananlar bu durumda çok daha şanslı bir başlangıç yapıyor.
Sağlıklı kilo vermek ile sağlıklı kalmak arasında güçlü bir neden sonuç ilişkisi var.Ancak her zaman kilo almak ile ilgili bazı yiyecekleri suçlamak doğru olmaz.
Mutfakta mevsiminde tüketilmesi gereken yiyecekleri bulundurmuyor farkında olmadan mevsim dışında ya da işlenmiş vaziyette yiyecekleri tüketiyor olmak içinde bulunulan durumu açıkça ortaya koyuyor.
Temelde kilo vermek ve kilo almak isteyen insanları sağlıklı kilo vermek sağlıklı kilo almak adına bu basit önerileri tekrar hatırlatalım.
Bazı basın yayın organlarında Protein tozu konusunda abartılı haberler yapıldığı ve sadece gündem değiştirmek için kaynağı bile belirtilmeden haberler yapıldığını sizler de görüyorsunuz.
Televizyon ekranlarında yapılan her haber iyi ya da kötü birçok insanın etkilenmesi için yeterli oluyor.
Esas mesele toplumun doğru beslenme alışkanlıklarını kazanmasını sağlayacak adımları atmaktır.
Maalesef günümüzde protein konusunda benzersiz beslenme listeleri ve kilo vermede zorlanan insanları görüyoruz.Sağlıklı beslenmenin temelinde protein çok önemli bir yere sahiptir.
Burada protein kaynakları konusunda gerçekçi olmak gerekiyor.Tüketmiş olduğumuz süt,tavuk,peynir ve farklı gıdaların besleyici nitelikleri 1980’li yılların gerisinde kalmıştır.
Bunun nedeni toprak eskisi gibi dinlendirilmiyor her yıl ekim yapılıyor.Bunun yansıması olarak da tüketmiş olduğumuz birçok gıdada olduğu gibi proteinli gıdaların da besleyiciliği azalıyor.
Herbalife kaliteli protein konusunda Gıda sektörünün öncü beslenme firmaları arasında yer almaktadır.Ürün güvenliği ve yüksek standartlar uzun yıllardır birçok insanın doğru beslenme alışkanlıklarını geliştirmesine yardımcı oluyor.
Güne doğru bir kahvaltı ile başlamak çok önemli.Vücut direncini ve enerjiyi hiç düşünmeden hızlı bir sabah kahvaltısı yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.
Mutfakta bir yumurta pişirmek en az 15 dakika ancak klasik kahvaltı hazırlama zahmetine girmeyen ya da vakti olmayan insanlar için Herbalife Shake uygun bir kahvaltı olabilir.
Türk tipi beslenme de genellikle hayvansal yağlar ve et ağırlıklı akşam yemekleri çok revaçtadır.Çünkü sabahları kahvaltı pas geçiliyor.Öğle yemeklerinde eh işte denilecek kadar bir şeyler yeniliyor.Ancak akşam sofraları düşmana atılan bomba gibi ağır bir ziyafete dönüşüyor.
Sebze tüketmeyi çok fazla ihmal ediyoruz.Hatta kabızlık ve mide problemleri için sık sık ilaca başvuran insanlar ile karşılaşıyoruz.
Simetri takıntısı olan insanlar vardır.Sürekli aynı düzende masasında ya da çalışma ofisinde düzeni savunurlar. Yeme içme noktasında aynı hassasiyeti gösteren insanlar vardır.
Söz dönüp dolaşıp sağlıklı kilo verme ve diyet olduğu zaman bazı insanlar aynı hassasiyet ile yaklaşır.Fakat kişisel düzeyde sürekli aynı yiyecekler tüketerek bu başarıyı elde etmek kısacası düzene hakim olmak neredeyse imkânsızdır.
YouTube kanalımızı takip eden insanlar son zamanlarda egzersiz videoları paylaşımı yaptığımız için gayet memnun.Çünkü hava şartları Spor yapmak için elverişli olmadığı durumlarda evde spor yapmamız gerekiyor.
Kısa ama etkili videolar hem fiziksel hem de ruhsal olarak sizi daha aktif hale getirmek için Herbalife uzman fitness eğitmenleri tarafından özenle seçilen konular ile hazırlanmış.
Sağlıklı kaynakları kullanarak Sağlıklı kilo vermek mümkün.Elimizde hiçbir ücret ödemeden yapabileceğimiz,değiştireceğimiz alışkanlıklar bulunmakta.
Bunlardan bir tanesi de uyku düzenidir.Yetersiz düzeyde uyku uyuduğumuz zaman vücudun hormon dengesi bozulur.Hiç beklenmedik zamanlarda açlık ile karşı karşıya kalınır.
Uykusuzluk nasıl ki başa çıkılması güç ve yorucu bir durum ise,sadece yorgunluk hissini artırmıyor aynı zamanda temel döngüyü bozarak kilo almaya da neden oluyor.Okumaya devam et.
SQUAT VE BACAK HAREKETLER0054 [parçalar: eNozsjJkhIPUZENDA6Nks7KA / KSSsKDcirBQJjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAAXLglP]
Herbalife eğitmenleri squat ve bacak hareketlerini en pratik şekilde uygulamanız için size rehberlik ediyor.İyi seyirler.Sporcu beslenmesi için daha fazla bilgi edinin...http://ow.ly/G8Nf50HiETg