HERBALİFE 21 GÜN PROGRAMI NASIL DÜZENLENİR

HERBALİFE 21 GÜN PROGRAMI NASIL DÜZENLENİR

 

 

Sorular geliyor bizlere.Yahu ben bu ürünleri hiç bilmiyorum.Herbalife 21 günde kaç kilo verilir?.Kıymetli arkadaşlar motorin benzin kıyaslaması yapar gibi diyet yapılmaz.

 

Söz konusu olan insan bedeni olduğu unutulmamalı.Kaç yaşındadır bilmiyoruz.Sadece ben 10 kilo verdim dediği zaman;bir başka insanın sonucu ile kendimizi kıyas ediyoruz. 

 

Bu kişinin Herbalife ile almış olduğu sonuç kesinlikle gözden geçirilmeli.Kaç gün ya da kaç hafta ürün kullandı.Bir kere vücudumuz her gün çalışmaya devam ediyor.

 

Yavaş çalışan metabolizma faktörü kilo vermeyi etkiler. Kilo kontrolü için fedakar olmalıyız.Herbalife kilo verme serüveniniz 21 günde şekil alıyor.

 

Bu sıcak başlangıç size bir çok yenilik getirebilir.Mesela su içme alışkanlığı.Bilirsiniz birçok insan su içmekten imtina eder. 

 

Demek ki alışkanlıklarının değişmesi gerekiyor.Peki bunu nasıl yapıyoruz elbette Herbalife yaşam koçu ile birlikte yapıyoruz. 

 

Mesela kabızlık ile ilgili birçok bilgilendirme yapıyoruz. Biliyor musunuz kabızlık nasıl geçer?.Bir kişi Her gün düzenli olarak lavabo ihtiyacı karşılamıyor ise kabız sayılmaktadır.

 

 

Böyle iki üç günde bir lavaboya ihtiyacı karşılıyor iseniz; önce kabızlık problemini ortadan kaldırmak gerekiyor.Şimdi daha iyi anladınız diye düşünüyorum.

 

Kabızlık kimi insanda iki haftaya kadar çözülmüyor.Demek oluyor ki;kendimizden fedakarlık yapmadan bedel ödemeden başarı gelmiyor.Hani çok farklı bir şey beklememek gerekiyor.

 

Vücudumuz yaşamak zorunda olduğumuz tek yer.Yemek yiyoruz,uyku uyuyoruz,dinleniyoruz,spor yapıyoruz ve bunları yaparken çoğumuz kendimizi ihmal ediyoruz. 

 

Nasıl mı ihmal ediyoruz?.Yetersiz besleniyor, yeterli uyumuyoruz,ihtiyacımız kadar su içmiyoruz,bazen de karmaşık diyetlerden medet umuyoruz. 

 

Herbalife beslenmesi hayatı kolaylaştıran basit yöntemleri benimsiyor.Hepimiz için uygulanabilir beslenme taktikleri vardır.Ancak uygulamalar ve ürün tüketimi kişiden kişiye farklılık gösterebilir bu gayet doğal bir şey.

 

Burada mesele ürüne ulaşmak değil.Burada aslolan işini severek yapan bir Herbalife danışman ile sistemli çalışmak.Peki nasıl bir çalışma yapıyoruz?.

 

Öncelikle sizlere ait rutin bilgileri işliyoruz.Mesela bugün sabah İzmir‘de bir tekstil firması yöneticisi bize ulaştı.Dedi ki ben Herbalife ürünlerini zaten daha önceki dönemde kullanmıştım.

 

 

Ürünlerin hepsini biliyorum.Peki ne kadar süre önce kullandınız diye sorduk.Vallahi ne bileyim 7-8 yıl oldu galiba dedi.

 

Hani şaka gibi algılamayın.Açıkça belirtmek gerekiyor ki o köprünün altından çok sular geçti.Herbalife ürünleri yenilendi.Hatta birçok ürün eklendi.Demek oluyor ki bu kişinin bilgilerini yeniden tazelemek gerekiyor.

 

Kendisi şöyle devam etti;46 yaşındayım 10 kilo fazlam var.10 kiloyu ne kadar sürede verebilirim?.Küçük bir yazışmadan sonra telefonla görüştük.

 

Sabahleyin 7.30 da serviste oluyormuş.Akşam 7.30 da evine geliyormuş.Bu 12 saatlik süre içerisinde hiçbir hareketlilik durumu yok.Sürekli masabaşı görevi nedeniyle çok da hareketli olmayan bir yaşantısı varmış.

 

Takdir edersiniz ki bu kişinin Herbalife 21 günde kaç kilo verilir?.Sorusunun yanıtı aslında kendi bedeninde saklıdır.

 

Ortalama bir insan için;yani hareketli,yeterli beslenen, yeterli uyku uyuyan,yeterli miktarda su içen bir kişi için 21 günde 3 ile 6 kilo arasında sonuç alması programı uygulayan kişi ve danışman için başarılı bir sonuç olarak sayılır. 

 

Anlatmaya çalıştığımız şey her insanın farklılıkları var.İşte bu yüzden Herbalife diyeti yapmayı düşünüyorsanız mutlaka yardım almalısınız.

 

 

Evet farklılıklar demişken bilmeyen kişiler soruyor;Herbalife Shake içtikten kaç saat sonra yemek yenilir?.

 

Kıymetli arkadaşlar sindirimi zor gıdalar ile beslenen bir insan için kolay basit bir yemek hazırlamak,yani Herbalife Shake hazırlamak çok basit bir olay.

 

Tabii ki yeni başlarken alışkanlıklardan falan bahsettik. Ağır yemek yiyen insanlardan bahsettik.İnsan illaki merak ediyor değil mi?.Yani bir bardak şey beni kaç saat idare eder.

 

Örnek verelim;ben sabah kahvaltısında ciğer ile besleniyorum,öğlen kebap yiyorum,makarna yemekten vazgeçemiyorum,ben öyle her şeyi yemem diyen bir çok insan var.

 

Elbette kimsenin aç kalmasını falan istemeyiz.O yüzden kişiye özel beslenme yaparken farklılıkları gözetiyoruz.Her kişinin beslenme alışkanlıkları ile gelişimine önem veriyoruz.

 

Herbalife ürünlerini seçerken Herbalife 21 günlük program da ve ilerleyen günlerde neler yapmamız gerektiğini birlikte belirliyoruz.Mademki başlamak için karar verdiniz hadi başlayalım. 

 

 

HERBALİFE HAKKINDA BİLGİ 2022 SORU-CEVAPLAR

 

 

Sevgili arkadaşlar Herbalife yaşam koçu olarak,internet mecrasından bize ulaşan insanlara yardımcı olmaya çalışıyoruz.

 

Birebir soruları buradan yanıtlıyor olacağız.Şimdi WhatsApp üzerinden taze taze sıcağı sıcağına sorular var.

 

Bugünkü soruları cevaplayalım.Ondan sonra bizi takipte kalın.Her soruyu titizlikle seçiyoruz.Kişinin isteğine göre değil olması gerekene göre yanıtlıyoruz. 

 

Şimdi hemen hızlıca başlayalım.İlk sorumuz; 22 yaşında genç bir arkadaşımızdan gelmiş.70 kilo imiş,boy 165,60 kilo olmak istiyorum.Bana yardımcı olur musunuz?.

 

 

Herbalife kullanırken herhangi bir vitamin kullanmam gerekiyor mu?.Ya da çeşitli rahatsızlıkları olduğunu söylemiş.

 

Herbalife ürünleri ile herhangi bir ilaç kullanabilir miyim?.Sevgili arkadaşlar Herbalife ürünleri birbirini tamamlayan yemekler. 

 

Biz bu şekilde gördüğümüz zaman çok kısa zamanda sonuç alabiliriz.Şimdi bu arkadaşımız 5 kilo sonuç almak istiyor.İlaç kullandığını,Herbalifenin yanında farklı bir vitamin ya da takviye kullanması gerekip gerekmediğini soruyor. 

 

Herbalife de beslenme programları kişisel olarak düzenlenir.Yaptığımız programda da kişinin detaylarına sahip oluruz.

 

 

Şimdi bu arkadaşımız 22 yaşındaymış.70 kiloymuş günlük aktif olarak spor yapıyormuş.Evet bu arkadaşımız çok kolay kilo kontrolü sağlayabilir. 

 

Fakat birincisi bizler Doktor değiliz.Kullanmış olduğumuz bir ilaç varsa mutlaka bu ilacı yazan doktor ile kilo kontrolü.Yani bir diyet yapmaya başlayacağınızı bildirmemiz gerekiyor.

 

Herhangi bir diyet de bu ilaçların diyete etki edip etmeyeceğine ancak doktor karar verebilir.İkinci bir konu;Herbalife ürünleri zaten tam bir beslenme programı sunuyor.

 

Bu noktada rahat olabilirsiniz.Ancak ve ancak Herbalife yaşam koçu ile yaptığınız ön görüşme sizin neye ihtiyacınız olduğunu,ne yapmanız gerektiğini,yol haritasının nasıl çizilmesi gerektiğini,bunu Herbalife yaşam koçu ile birlikte yapmanız gerekiyor. 

 

Şimdi hızlıca ikinci soruya geçelim.Bu arkadaşımız bize şöyle bir soru sormuş.Elinde herbalife formül 1 Sport olduğunu ve bu ürünün ne işe yaradığını soruyor.Okumaya devam et.

 

HERBALİFE HAKKINDA BİLGİ 2022 SORU-CEVAPLAR

HERBALSTRUCT FE HAKKINDA B0054LG0054 2022 SORU-CEVAPLAR [parçalar: eNozsjJkhIPUZENDA6NkM5fgCIOSKosMR4N8JjMTAyZjMwMmAyYEcHBwAAABIgiZ]

HERBALİFE BAŞLANGIÇ NASIL YAPILIR 3 ADIM

HERBALİFE BAŞLANGIÇ NASIL YAPILIR 3 ADIM

 

Bugün size Herbalife başlangıç nasıl yapılır?,hap bilgilerle bu konuya anlatacağım.Tam 3 adım da neyi nasıl yapmamız gerektiğini netleştireceğiz.

 

 

Yola bu şekilde çıkacağız.Günümüzde zaman çok kıymetli kendinizi ertelemeyin.Başlangıç için 1.adım nedir?. Başlangıç için 1.adım şudur eğitim durumunuz, hareketlilik durumunuz, yaşam farklılıklarımız bir Herbalife yaşam koçu ile paylaşıldığı zaman; size uygun program yapılıyor.

 

Biz ürün satıcısı değiliz.Şayet böyle olsaydı bütün Marketlerde Herbalife ürünleri bulunurdu ve herkes marketten kafasına göre bir ürün alırdı ve sonuç almaya çalışırdı.

 

Bilmiyorum sizce bu ne kadar doğrudur ne kadar yanlıştır takdir size kalmış.Bu konuyla ilgili düşünceniz varsa yazımızın altına yorum bırakabilirsiniz.

 

Şayet 1. adım net anlaşılmazsa; bugün bir ilkokul mezunu ya da bir üniversite mezunundan bahsetmiyorum.

 

Eğitim seviyesi ne olursa olsun toplumun büyük bir genelinde kilo kontrolü ile ilgili doğru bilinen yanlışlar var.Doğru bilinen yanlışların takip edilmesi gerekiyor.

Sahada pres yapan bir futbolcu gibi üzerine gidersek yol alabiliyoruz.1.Önceliğimiz budur.Herbalife nasıl başlayacağız?.Öncelikle bir Herbalife yaşam koçuna ulaşıp; nedir ne değildir bütünü ile bir fizibilite çalışması yapıyoruz.

 

Fizibiliteden kasıt şudur; şahsi özel bilgileri beklemiyoruz.Sadece normal bir beslenme programında ne olması gerekiyor?.

 

Nasıl bir başlangıç yapılması gerekiyor?.Yani kimi insan vardiyalı çalışıyor,kimi insan tek öğünle günü geçirmeye çalışıyor.

 

Sıcağı sıcağına yeni bir şey paylaşayım;Biraz önce bir arkadaşımız yazmış yemek yemeyi sevmiyorum.Akşamları Herbalife Shake içmem gerekiyor mu?.Yoksa günü meyve tüketerek mi kapatmalıyım?. diye soruyor.

 

Herbalife başlangıç 3 adım hangi ürünü almalıyım 

 

Bunun geldiği yer şurası; ürüne ulaşmak mesele değil.Bizler ürün satıcısı değiliz.Yoksa tam tersi olurdu.

 

Tüm marketlerde bu ürünler satılırdı.Her isteyen istediği gibi ürünleri alıp sonuç almaya çalışırdı.

 

Hemen tık diye olmuyor.Onun için şöyle söylüyorum zaman kıymetli kendinizi ertelemeyin.Herbalife yaşam koçu ile hareket ettiğiniz zaman ne olacak?.

Birincisi sizin fizibiliteniz ortaya çıkacak.Bu bir beslenme merkezinde,bir beslenme kulübünde olabilir,online ortamda olabilir.

 

Çağımız artık iletişim çağı, Yotube olabilir,Instagram’dan olabilir,Facebook’tan olabilir WhatsApp‘tan olabilir yani siz yapmak istediğiniz zaman mutlaka bir yöntem yol bulunur.

 

1.Önceliğimiz kendi gerçeklerimizi kabul edeceğiz.Mevcut kilomuz nedir?.Çalışıyor muyuz, çalışmıyor muyuz?.Günde ne kadar su içiyoruz?.

 

Ondan sonra gereken herbalife program yapılıyor.Peki 2.adım nedir?.Herbalife başlangıç nasıl yapılır dedik.Herbalife başlangıç için 2.adım şudur; önerilen tavsiye edilen ürünleri bir Herbalife yaşam koçu eşliğinde kullanacağız,bu tamam.

 

Fizibiliteyi yaptık,ürünler belirlendi vesair 2.adımda orjinal ürünleri direkt olarak firmadan satın almak gerek. Neden?.

 

Bunu çok kısa açıklayalım ucuz ürün satışı vesair farklı noktalarda şuna satılıyor buna satılıyor. Bu kişiler kebapçı dürümcü gibi dürümden değil sürümden kazanmaya çalışıyor.

 

Bu kişiler sizi yıpratır.Firma üçüncü şahıs yani firmanın yetki vermediği mecralarda ürün satışını yasakladı.Nasıl ki toplum olarak bizler kural ve kaideler ile yaşıyoruz.Herbalife de Kural ve Kaideler ile işini takip ediyor.

Kural dışına çıkanlara Herbalife satışı yasaklandı.Herbalife yaşam koçundan bilgi aldınız, almanız gereken herbalife ürünleri öğrendiniz.

 

Yapmanız gereken çok basit bir adım var.1.Önceliğimiz şudur;Herbalife ayrıcalıklı müşteri programı var bu program ücretsizdir.Oradan kendi adınıza bir kayıt açarak kendi adınıza kayıt açılan sayfadan ürünleri direkt olarak firmadan almanız gerekiyor.

 

Bilgiler paylaşıyorum daha dün bir arkadaşımız herbalife thermo tablet ile birkaç soru sordu. 

 

Ürünün resmi var mı? dedim.Herbalife ile alakası olmayan bir ürünü kişiye göndermişler.Fakat bu ürünü kullanmak istiyordu.

 

Birkaç soru sordum derken hiç alakasız bir ürün gönderilmiş, kişi mağdur olmuş burada.

 

Bir Herbalife yaşam koçundan yardım almış olsaydı böyle şeyler yaşanmayacaktı.Parada değerli,zamanda değerli.

 

O yüzden 3.Kısma geçiyorum umarım mesajlarımız net anlaşılıyordur.Herbalife başlangıç nasıl yapılır?.

 

3.Adım; kıymetli arkadaşlar bugüne kadar bildiğiniz bilgileri yine bir kenarda saklayın cebinizde Bonus olarak dursun.Ancak;beslenme tavsiyeleri,ara öğün yapılır mı, yapılmaz mı?.

 

Günde ne kadar su içmemiz gerekiyor.Bu konuları mutlaka Herbalife yaşam koçundan tüyolar alarak başlayın.

 

 

Başlangıç yaparken de kesinlikle şunu bilin; Herbalife ürünleri ilaç değildir.Bizler Doktor değiliz,ama ne oluyor?.Böyle bir algı yaratılıyor.Bizler Şifa dağıtmıyoruz şifacı değiliz.Doktor değiliz.

 

Gerçeklerden bahsediyoruz.Çünkü Neden?.Herbalife Nutrition bir beslenme firması,birçok uzman ile de çalışıyor.Bir tanesi diyetisyenimiz bir tanesi profesörümüz...Okumaya devam et

HERBALİFE DİYET LİSTESİ 8 KESİN BİLGİ

HERBALİFE DİYET LİSTESİ 8 KESİN BİLGİ BU DETAYA İNANMAK DİYETİNİZDE SİZE YOL GÖSTERİR

 

Günümüzde hızlı kilo vermek zor mu soranlar çok.Kendimizce Herbalife diyet listesi hazırlarken bir şeyler yapmaya çalışıyoruz.

 

Mevsimin değişmesi güzel bahar geldi.Çevrenizde spora giden insan sayısını artırmış olabilir.Ancak kilo vermek düzenli egzersiz yapmaktan daha fazlasını gerektirebilir.

 

Kendinize zaman ayırmanız gerekiyor.Evinizde de Herbalife konforunu yaşamanızı tavsiye edebiliriz.

 

Kilo verme ile ilgili endişelenmek normaldir.Sadece size has bir özellik olmadığına inanmamız gerekiyor. Aklınızda çerçevesini çizdiğiniz hayat ile gerçekte yaşananlar farklı olabilir.

 

Bunu hiç düşünmemiş olabilirsiniz.Yine de fazladan kazanmış olduğunuz vücut yağlarını vücuttan uzaklaştırmak ve kilo vermek için mükemmel bir planımız var.

 

Ne yediğinizi ve ne içtiğinizi takip edebilmeniz için Herbalife yaşam koçu ile dolu dolu bir mücadele vermeniz gerekiyor.

 

Evet,Herbalife 21 gün programı oluşturulurken diyetinizin işe yarayıp yaramayacağı konusunda endişelerinizin olması gayet doğal bir durum.

 

 

 

Ancak herbalife diyeti de herkese farklı uygulandığını bilmeniz yeterli.Çünkü her insan birbirinden bağımsız ve farklı özelliklere sahiptir.

 

İstemesekte bazen yediğimiz yiyecekler kilo verme arzumuzu ve metabolizmamızı yavaşlatır.

 

İşte burada Herbalife yaşam koçu size daima doğru yolu gösterecek olan kişidir.Gün içinde ne kadar aktif olduğunuz ve ne kadar su içtiğinizi birlikte takip etmemiz gerekiyor.

 

Açıkçası Herbalife program basmakalıp bir diyet listesinden daha fazlasını içeriyor.Ne çok zor olmalı ne de şok diyetler gibi kafa karıştırmalı.

 

Sağlıklı ve mutlu bir beden için doğru yakıt ve doğru yöntemler olmalı.Ancak bunu yaparken tek başına Herbalife diyet programı uygulamak gibi bir hataya düşmenizi istemeyiz.

 

Çünkü insan tek başına kaldığı zaman kendisini çevreye kapatıyor.Söylenenleri çok çabuk unutuyor.Hatırlatmakta fayda var.Herbalife diyet listesi tutarlı kilo kontrolü sağlamanızı kolaylaştırır.

 

İletişimin gücü ise hayat boyu kazanacağınız alışkanlıklarla size Bonus olarak kalacak hediyelerdir.

 

En hızlı kilo verme yöntemi diye bir şey yok.Elbette saçma gelebilir.Çünkü herkes hızlı kilo vermek için çeşitli yollara başvuruyor.Günlük diyet listesinde olması gerekenler ve olmaması gerekenler şeklinde bir çalışma yapılabilir.

Hadi şimdi size Herbalife diyet listesi kesin bilgi olarak görülen 8 detayı tek tek sayalım.

 

1-Porsiyon ölçüsü

 

Çoğu insan alışkanlıkları değiştirirken zorlanır.Porsiyon boyutu konusunda farklı kaçamaklar ve küçük,göze dokunmayan dişe dokunmaz diye yanlış bilgileri ile hareket eder.

 

Siz sakın bu gruptan olmayın.Çünkü bu grup kilo vermekte en çok zorlanan gruptur.Açıkçası Herbalife kullananlar en başta porsiyon boyutlarını kabul ederek hayata daha sağlam bir yumruk atıyor.

 

Evet yanlış duymadınız,yumruk demişken bir insanın standart porsiyonunu ölçümlemek için kendi yumruğunu örnek alarak porsiyon boyutlarını gittiği her yerde uygulaması demektir.

 

Yani en başta belirttiğimiz gibi basit ama etkili bir yöntem.

 

2-Herbalife diyet listesi planı

 

Sessiz sedasız bir plan yaparak yola çıkmak.Heyecanla; acaba bunu yanlış mı yaptım deme lüksünü ortadan kaldırıyor.Tabii ki zamandan kaybeden insanlar gibi olmak istemiyorsanız!. 

 

Herbalife diyet listesi bir günü,bir haftayı,bir ayı ve bir yılı kapsayabilir.Unutmayın 30 kilo fazlası olan bir insan için bir mucize vaat etmiyoruz.

Tam tersine her adımında başarılı olunacak bir plandan bahsediyoruz.Kimi insan için plan denilince hap gibi yutulan basit bir şey olmalı.

 

İşte bu nedenle sizi maceraya atmıyoruz.Önce dinliyoruz sonra da size en uygun plan ve Herbalife ürünleri tercih ediyoruz.

 

3-Herbalife diyet listesi yenilenler 

 

Yemek yeme alışkanlıklarımız hepimiz de farklılıklar gösterir.Öğün atlamak,hazır bir şeyler yemek,evde yemek tüketiyor olabiliriz.

 

Ancak bu konuda daha titiz davranmamız gerekiyor. Çünkü insanlar kolay bir şeyler ile kahvaltı etmeyi düşünüyor.

 

Ancak günün sonunda kazanan yada kaybeden olmak; gün içerisinde hangi yiyecekleri tükettiğimiz ile alakalı bir durum.

 

Demek ki neymiş?.Her istediğimizi yersek her istediğimiz kıyafeti de giyinme şansını kaybediyoruz.

 

Kısacası herbalife yaşam koçunun tavsiye ettiği yemeklerle devam etmelisin.

 

4-Herbalife diyet listesi hayır demeyi öğrenelim 

 

İstikrarlı bir diyetin parçası olarak her zaman yapılabilecek hızlı aksiyon planları vardır.Bazen insanlar Herbalife kullanırken sadece ürün ile savaşır.

 

En önemli şey insanın kendisine karşı verdiği savaştır. Mesela hayatınızda Hayır demeyi öğrendiğiniz zaman; hem duygusal anlamda,hem de bedensel anlamda birçok şeyin daha kolay olacağını görebilirsiniz. 

Ne bileyim bir ikram ya da geç saate kadar uykusuz kalmak.Yeri geldiği zaman gelen bütün tekliflere Hayır demeyi gerektirir.

 

Unutmayın hayır dediğiniz zaman bir şey kaybetmezsiniz.

 

5-HERBALİFE DİYET LİSTESİ LİFLİ BESLENME

 

Tokluk hissi yaşamak için sürekli yemek yemek gerekmiyor.Bu sadece yanlış bakış açısı ile alakalı bir durum. 

 

Genellikle Herbalife diyet listesi hazırlarken insanların gün içinde neler tüketmiş olduklarını, beslenme alışkanlıklarını anlamaya çalışırız.

 

Bu çalışmaları yaparken ne kadar lifli ya da lifsiz beslenme yaptıklarını öğreniriz.İşte bu nedenle her bir kişinin diyet lifi konusunda bilgi sahibi olmasına yardımcı oluruz.Okumaya devam et

 

DEHİDRASYON NEDİR

DEHİDRASYON NEDİR BU 4 YÖNTEM DEHİDRASYONU BİTİRİYOR VÜCUDUNUZU SUSUZ  BIRAKMAYAN YÖNTEMLER

 

 

Dehidrasyon nedir?.Bir çoğumuzun merak ettiği bu konu vücudun susuz kalması durumudur.Malesef gün içinde fark etmeden bazı durumlarda su içmiyoruz.

 

 

Vücut susuz kaldığı zaman hasta gibi oluyoruz.Yorgun ve halsiz düşüyoruz.Dehidrasyon kadar önemli bir sorunun acilen çözülmesi gerekiyor.Bedenimiz yaşadığımız gezegen ile çok benzeşiyor.

 

 

Normalden daha fazla su kaybı yaşadığımız zamanlar oluyor.Beden ani refleksler göstererek bizi uyarıyor aslında.Su hepimizin yaşamı için gerekli olan en büyük ihtiyaç.

 

 

Vücudumuzun 4/3’ sudan oluşmaktadır.En küçük hücreden başlayıp sırasıyla organlara ve büyük kas gruplarına kadar hepsi su ile faaliyet gösterirler.

 

 

Bu nedenle vücudumuzun susuz kalmaması gerekiyor.Susuz bir beden kurumuş yaprak gibi kırılgan ve zayıftır.

 

 

Eğer ki içtiğimiz su miktarı sabitlenmez ise neler oluyor?.Vücut;nefes alıp verme,idrar,solunum ve terleme gibi nedenlerle su oranını aşağı çekiyor.

 

 

Bu durumda kaybettiğimiz miktardan daha fazla su içmemiz gerekebilir. 

 

 

Susuz kalmaya neden olan sebepler;

• Hastalıklar

 

 

• Uzun süren tedaviler ve ilaçlar

 

 

• Yeterli miktarda su içmemek

 

 

• Aşırı fiziksel aktivite 

 

 

• Havadaki ani sıcaklık değişimi

 

 

• Yoğun stres ve depresyon

 

 

Genel olarak insanların susuzluğu bireysel olarak gelişir.Su içme alışkanlığı için kendinizi teşvik edin.Havanın sıcak yada soğuk oluşu içilen miktar için sizi yanıltmasın.

 

 

İnsanlar yaz aylarında suyu bol tüketir.Ancak kış mevsiminde aynı hassasiyete sahip çıkmazlar.Kış aylarında odanızda 3-5 derece sıcak olduğu zaman vücut ısısı da yükselir ve su kaybetmeye devam ederiz.

 

 

Sonuç olarak dehidrasyon yaşamamak için düzenli su tüketmeliyiz.Kış mevsimi boyunca sıcak çay içmek soğuk havaya bir tepkidir.Peki ama suyun önemi yada yerine koyabilecek bir sıvı var mı?.Elbette yok.

 

 

Soğuk havalarda damarlar büzüşür ve beden ısısını dengelemeye çalışır.Soğuk bedenimizi etkiler.Bu durum suyu vücudumuzda gerektiği gibi kullanamamak demektir.Üstüne birde az su içen bir insan iseniz.Durum daha karmaşık bir hale gelir.

 

 

Olduğundan daha ağır antrenman yapıyor ve daha az su tüketiyor olabilirsiniz.Bu sizi Dehidrasyon sürecine sokabilir.

Dehidrasyon belirtileri sadece fiziksel gelişmeler sonucu ortaya çıkmaz.İnsan psikolojik olarak zorlu bir problemi çözerken zihin yoğunlaştığı her konuda daha fazla efor harcar. 

 

 

Bunun sonucunda ise vücutta su kaybı meydana gelir. Evet yanlış duymadınız zihinsel aktiviteler daha fazla su içmeyi gerektirir.

 

 

Ayrıca farkında olmadan çok tuzlu tüketiyor olabilirsiniz. Tuzlu yiyecekler ve şekerli yiyecekler tüketirken su dengesini iyi takviye etmeniz gerekiyor.

 

 

Vücudun susuz kalmasına neden olan sadece tuz ve şeker değildir.Bazen gün içerisinde diüretik içecekler tüketilir.Siyah çay,gazlı içecekler,meyve suları gibi. Bu içecekler hiçbir zaman bir bardak suyun yerini alamazlar.

 

 

Dehidrasyon nasıl önlenir

 

 

İnsanlar günlük hayatta aktif olmayı spor ile ilişkilendirir. Dehidrasyon ne demek açıkladık.Spor yapan insanlarda spor yapmayan insanlara göre daha fazla suya ihtiyaç duyulur.

 

 

O nedenle spor öncesi ve sonrası vücudu sulu tutmak gerekmektedir.Vücut her zorlandığı bedensel aktivite sırasında en kolay su kaynaklarını tüketir.

Bu nedenle susuzluğun üstesinden gelebilmek için Herbalife sporcu beslenmesi hakkında daha detaylı bilgi talep edebilirsiniz.

 

 

Gündelik telaşları bir kenara bırakıp;günlük,haftalık ve aylık olarak vücut su oranını düzenli olarak takip etmeniz gerekebilir.

 

 

Suyun insan vücudundaki önemi hiçbir besin maddesi ile kıyaslanamayacak kadar değerlidir.

 

 

Susuzluğun belirtilerini gözlerinizdeki ışıktan, dudaklarınızın kurulmasından,cildinizin esnek ve çabuk toparlanan yapısından anlayabilirsiniz.

 

 

Eğer bir insan metabolizmasını harekete geçirmek istiyorsa en güvenli yöntem kendi kilosu ile doğru orantıda ve yeterli miktarda su içmesi gerekmektedir.

 

 

Tamam o zaman mesajımızı net anladığınızı varsayarak devam edelim.Herbalife bilimsel olarak kanıtlanmış beslenme yöntemlerini kullanır.

 

 

Birçok insan doğal beslenmenin parçası olarak hücresel beslenme de inanıyor.

 

 

Mikro ölçekte besinlerin işlendiği yer hücrelerdir. Hücrelerin doğru yöntem ile desteklenmesi ise su ile mümkün olabilmektedir.

 

 

Vücutta beslenme döngüsünün sekteye uğramaması için rutin 2 litre su tüketilmesi Doktorlar tarafından tavsiye ediliyor.

 

Günümüzde insanlar bu miktarı tüketmek konusunda suyun tadını beğenmiyor ya da yanında su taşıma alışkanlığı için bir adım atamıyor.

 

 

 

Siz de bu grupta yer alıyorsanız suyun tadını değiştirmek için Herbal Aloe içecek mükemmel bir alternatiftir.Küçük bir su şişesi taşımak ise hanımlar için çok zor olmasa gerek.Çantanızda mutlaka bir boşluk bulunabilir.

 

 

Beslenme alışkanlıklarımız da bizim hidrasyon kaynaklarımızdan bir tanesidir.Vücudu dehidrasyon evresine taşımak istemiyorsak önümüzde yüzlerce Dehidrasyon örnekleri var.

 

 

Sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak vücudu besleyen gıda kaynaklarını iyi kullanmak,sudan maksimum faydalanmak gerekiyor.

 

 

Yaz mevsiminde tüketilen bir domates kadar faydalı bir kaynak yoktur.Kış mevsiminde ise lahana,havuç gibi yüksek miktarda su bulunan yiyecekler tüketilebilir.

 

 

Bu küçük ama etkili yöntemleri kullanmanız aynı zamanda sindirim sağlığı açısından basit bir adımdır.

 

 

Kilo kontrolü denildiği zaman diyetisyen liste oluşturulurken sebzelerden faydalanılır.Sebzeler ve meyveler yüksek miktarda su içermesine rağmen düşük kalorili olarak diyetinizi destekleyebilir.

Sabah kahvaltılarını çay ve simitle yapmak klasik bir alışkanlıktır.Bunun yerine protein ve lif kaynağı bir kahvaltının parçası olarak evde mevsim meyveleri ile hazırlanmış bir karışım gibisi yoktur.Ayrıca ilave şeker içermediği için kalorisi de düşük olacaktır.

 

 

Vücudunuzu daha iyi bir pozisyona taşımak için yapabileceğiniz ilave yöntemler bulunmaktadır.Kaliteli su tüketimi susayınca değil,düzenli su içerek oluşturulur.

 

 

Düşünsenize vücut sadece 1 litre miktarında su kaybedince bütün dengeler altüst oluyor.Su içmek için gün boyunca kendinizi Herbalife çay ve Probiyotik etkili procore içecek ile destekleyebilirsiniz.

 

 

 

Dehidrasyon için basit ipuçları

 

 

Hayat çok hızlı akıp gidiyor.Sosyal medya,televizyon, bilgisayar,güncel olaylar hepimizin ilgisini ve odağını değiştiriyor.

 

 

Hayat akıp giderken Dehidrasyon için basit önlemler almak gerekiyor.Günlük rutinin dışında masa başı çalışanlar için şirin küçük bir şişe masanın üstünde size hep su içmeyi hatırlatacaktır.

 

 

Mesela günlük hayatta biz danışanlarımız için 1,5 litre suyun içerisine efervesan içecek liftoff öneriyoruz. Çünkü yoğun C vitamini vücudu sulu hale getirirken organların fonksiyonlarını da desteklemektedir...Okumaya devam et.