【最強のアンチエイジング①】生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！

【最強のアンチエイジング①】

生活習慣を見直して体の内側から若返ろう！

 

 

【動画目次】

00:00 OP

02:53 美容外科医の結論 1

5:06 糖は最大の敵

24:33 何を食べないかが大事

38:26 次回予告

 

この動画の前編・後編はこちら

前編: https://youtu.be/94b5muRHHQU

後編: https://youtu.be/75Lxn7pjZok

 

【老いなき世界】

前編：https://youtu.be/Nw1r2G5HgEA

後編：https://youtu.be/N6ZBIbrJ5Qg

 

【空腹こそ最強のクスリ】

前編：https://youtu.be/qxUwrcI79RU

後編：https://youtu.be/BMN1b5Q7Gpw

 

【お酒をやめる】

前編：https://youtu.be/4CUKB4qeaN8

後編：https://youtu.be/rjK0zxkYxKg

 

【糖質と肥満】

前編：https://youtu.be/x0-9bJ7BUoA

後編：https://youtu.be/9jDxHocegHI

 

 

この動画の参考文献：

「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング食事術51」

黒田愛美（文藝春秋）

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協力：文藝春秋

※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています