強力な抗炎症作用のある食品ベスト10を発表します【栄養チャンネル信長】

強力な抗炎症作用のある食品ベスト10を発表します

【栄養チャンネル信長】

 

2020/12/24

#炎症 #抗炎症 #慢性炎症

 

強力な抗炎症作用のある食品ベスト10を発表します

栄養チャンネル信長です。

健康や栄養についての動画を配信しています。

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抗炎症に作用する食べ物

１　ベリー類

２　アボガド

３　緑茶

４　スパイス

５　ハーブ

６　オメガ３

７　生姜

８　ブロッコリー

９　全粒穀物

１０　オリーブ油

 

 

#抗炎症 #炎症 #慢性炎症

 

 

 

 

 

慢性炎症を止める７つの抗炎症食品

［予防のための栄養学入門］

慢性炎症を防ぐ抗炎症食品

 

2022/10/08

【食事・食材・食品】栄養で健康になるためには「基本は食事」です。

食事にまつわるテーマ、食材・食品に関するテーマを集めました。

 

ガンや糖尿病、動脈硬化、肺炎などの慢性疾患の引き金になるのが、慢性炎症です。

慢性炎症を引き起こす食品もあれば、慢性炎症を食い止める抗炎症食品もあります。

今回は、慢性炎症を食い止める７つの抗炎症食品群と、

そこに含まれる栄養素について解説します。

この動画を見ると、慢性炎症を食い止める７つの抗炎症食品群と

そこに含まれる栄養素が分かります。

 

#慢性炎症　#抗炎症　#食品

 

◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。

https://note.com/tkumashiro/n/n66587e...