肌で体験する240518

認知行動療法では、「肌で体験する」ことを大切にする。さっき、ダイソーに行く途中も、目で見える風景や聞こえる音、匂い、触覚を意識して散歩した。小川のせせらぎが聞こえてきて風流だった。