痛み止めが手放せない

右側の腰と筋を痛めて、病院に通っていますが、治療らしい治療は無く、痛み止めを貰うだけです。
リハビリをして貰ったら、痛くて動けなくなったのでやめました。
痛み止めが手放せなく、朝晩の痛み止めと、お昼ぐらいに痛くなったらもう一錠。
家の中は普通に歩けてるけど、靴を履いて歩いたらかなり痛みます。
明日までは各自でご飯を用意してくれるので、今は買い物から解放されていますが、明後日、靴を履いて買い物に出られるんやろうか。
いつまでも家族に迷惑かける訳にもいかんし、少しずつでも動ないかんけど、痛いのが恐ろしい。