3月31日(火)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　17:26

３つのオメガ脂肪酸
ＡＲＡアラキドン酸（オメガ６脂肪酸）知力のための栄養素：卵、肉（豚レバー）
ＤＨＡドコサヘキサエン酸（オメガ３脂肪酸）知力のための栄養素：マグロ（脂身）、サバ
ＥＰＡエイコサペンタエン酸（オメガ３脂肪酸）気力のための栄養素：イワシ、サバ、キンキ

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