10/24オンラインレポート！

今日のオンラインレッスンは、なんと！プロダンサーさんも参加💕

沢山の方にご参加いただきました！

先週に引き続き、サンバの動きをもとにしたリズム練習から。

ダウン、アップ、ゆっくりと、ステップつけて…

と、シンプルな動きなので初めて参加の方にも真似していただけました。

ウォーミングアップ🔥バッチリ‼️

肩甲骨や胸を開いてストレッチ。

体幹使って腕回し！

徐々に体を動かしていきました。

いよいよサンバステップ。

ヒップのスィング。

腰の動きを見えやすい上体で説明。

腰と一緒に上体まで動いてしまう方も多かった気がします💦

上体をキープしたまま腰をスィングさせる様に気をつけて練習して下さいね😊

この腰のスィングを使ったステップを練習する前に…

振付に入っているスウィブルの練習から！

足の裏を回してターンをします。

上体のしぼりを利用すると動き易いです。

腰スィングを意識してウォークを使ったステップを練習。先程のスウィブルで向きを変えて方向転換。何度も繰り返します🔥

先週と同じボルタからのステップ。

前回から参加の皆さん、慣れてきた様ですね🌸

今日はサービス💕盛りだくさんでした。

最後中村からのご挨拶直後に時間が来てしまい、急にzoomが終わってしまった様な形になり申し訳ございません🙇‍♂️

来週は10月最後の土曜日！

10/31(土)11:00〜です✨

お気軽にご参加下さい！