オンラインヨガ講座6月

今日は、夏至の日でした！

一年で1番日照時間が長い日です。

今日までは、天気がいいですが、明日からまたお天気が崩れ、梅雨☔️らしくなってくるようです。

今回は、身体全身をほぐして整えながら、動いていきました。

普段の生活の動作の中で、なかなかおなかを伸ばす動作は出来ないと思うので、伸ばすことで腰の詰まり、腰痛持ちの方は、楽にはなるようです！

背骨もしっかり伸ばしていきました。

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