今日は、Y君の『オンライン在宅訪問サポート』でした
体調を崩しやすい時期ですが、Y君は、落ち着いています。
まずは、泡立てネットで手の刺激、リズムに合わせてボディタッチをしました。
また、ピアノの曲に合わせて卓上ベルを鳴らしたり
動物の鳴き声クイズなどもしました
動物の鳴き声クイズなどもしました
この講座は「令和2年度公益信託うつくしま基金事業」で実施いたしました✨
はっぴぃスマイルホームページ
1月に入り、寒い日
が続いていますね
が続いていますね寒いと身体が冷えやすく、血流も悪くなります
今日は、里沙先生のオンラインヨガ講座でした。
固まった筋肉をヨガで、ゆっくりほぐしていきました。
『人魚のポーズ』は、胸を張るポーズなので、気分を高めます。
『イーグルポーズ』は、背中の凝りを解消。
『前屈のポーズ』は、内臓を活性化。
他に犬のポーズ、魚のポーズなど代謝の向上や血流促進の効果のあるヨガポーズを色々やりました。
終わった後は、身体がポカポカしてきました
