ヨガ講座No.5

涼しい風が吹くなか、気持ちよく深呼吸をしながら、片平公民館・和室でヨガを行いました。

上半身をじっくりゆっくりほぐしながら、お腹を細く長く伸ばしていくポーズを中心に。


太陽礼拝も行い、スッキリと心とからだがリフレッシュできたのではないでしょうか✨


日頃なかなか自分の呼吸などに集中する時間も取りにくいかと思いますが、深呼吸しながら自分に向き合う時間はとても気持ちがいいものですね。




次回は9月12日です！
またみんなでリフレッシュしましょう😊


この講座は「平成😁30年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

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