さっさと入った。

あとは、不眠症との闘いになる。

“ただ眠れない”

は不眠症ではない。

“眠れなくて心が病んで”

いくのが不眠症なんだよ。

とりあえず、洗髪もして身体は充分に疲れたよ。

ご飯も適当に食べてるし。

あとは薬を飲んで、寝るだけ。

その『寝るだけ』が１番難しい。

みんなは当たり前に出来てる睡眠。

その睡眠が思うようにできないんだよ。

薬を使って、やっと眠れるんだぞ。

眠る前すら「眠れるのかな？」「ちゃんと睡眠時間取れるのか？」
　
不安感を持ちながら毎晩過ごしてるんだよ。

ただ寝付きが悪いくらいで悩める人間が羨ましいよ。

私は物心付く頃から、睡眠に関しては苦しんできたんだよ。

だいたい１８年。私は今年で３５歳になる。

人生の半分以上は、自律神経失調症の症状で苦しんできたんだよ。

そして、それはこれから先も続くんだよ。

毎日、発作と不眠症に怯える生活してるんだよ。

それを判ったふりして、知ったかぶりする奴なんか大嫌い。

今夜もちゃんと眠れるのか？

また２時間おきに目が覚めないか？

明日の朝は仕事へ行けるのか？

不安は尽きない。

だから早めに寝る努力する。

最悪２１時迄には、夢の中にいなきゃ。

眠れないイライラ。でも眠れるかな？

眠ったら、目覚しの時間に起きれるのか？

発作は起きないか？

そんな事しか頭をよぎらないんだよ。

ウツで自律神経失調症でパニック障害で何が悪い？

気合いや根性でどうにかなる問題じゃないんだよ。

軽く考え過ぎなんだよね。誰もかれも。

マジで腹立たしい。

眠れなくて、イライラ。

布団に入ったら眠れるなんて上手い話はないんだから。

どんなに疲れても、休みたくても頭が覚醒してたら寝れない。

しかも、寝ても浅い眠りや質の悪い眠りしかできないんだよ。

スッキリ起きれる日なんかないんだから。

今夜の眠りはどうなのかな？

もう４時。

もう４時ですよ〜。

思い切って入らなきゃ、時間だけが過ぎてくだけですよ〜。

分かってる。

分かってる。

けど、入るきっかけってか踏ん切りがないし。

どうしたらいい？

さっさと入っちゃえばいいんだけどね。

面倒臭い。恐ろしく面倒臭い。

うん。

遅くなってしまうと本当に嫌になるから、まだ明るい時間に入ってしまおう。

そうしよう。

ササッと洗ってしまおう。

ササッと洗ってしまえば全然なんでもないだろう？

ほら、入ってしまえ!

どうしようかな？

楽しみに残しておいたイチゴミルクが飲めなくて、コンビニ４軒回ってやっと見つけた。

3個も買ってきちゃったよ。

イチゴミルクウマい(๑´>᎑<)~♡

桃水旨い(´•᎑•`)♡

14時45分。

どうするの？

お風呂に入って、体をキレイにするの？

頭洗うのが１番面倒くさいよ。

とにかく、面倒臭い。

どうするの？

入るの？入らないでフケをごまかして行くの？

ゆったり風呂に入れるのは今日くらいだそ。

どうするの？

入るなら早く準備して、入らなきゃ。

時間がかかるんだから、どうするの？

入らないならば、入らないで明日の準備しなきゃ。

入るならば、入るで早く入ってしまわなきゃ夜７時には寝れない。

今すぐお風呂の準備して、入る？

イヤ、今日は入らないで、明日は出勤しよう。

今のままならば、遅刻しないで行ける。

睡眠時間を確実に確保する為にも入らないで明日は行こう。

洗髪だけはやるっていう手はあるけど。

確実に眠る為にはお風呂でゆっくり時間を過ごさなきゃ。

そのためには、今すぐ動いて決断しよう。

入るか？

入らないか？

温めの湯に浸かれば、寝付きが良くなるらしいから浴槽には浸かる。

頭も、フケが気になる部分だけやって細かいところは手を抜けば、素早く上がれるはず。

体洗も、ニオイのキツイ部分だけやって上がってしまおう。

そして、4時には風呂に入って、ササッと上がって寝てしまおう。

ムダ毛は顔周りだけで、それ以外は、適当にやって、ゆっくり湯に浸かって早く寝ちゃお。

今日は勉強しない。

明日は嫌でも、遅刻しても行くんだから。

お風呂で体を疲れさせなきゃ。

７時に薬を飲んで、明日の優先順位は一番は会社へ行く事。

それでいい。

それでいいんだから。

頭を洗うかどうするのかは、風呂に入りながら考えよう。

どうせ風呂に入るならば、頭も洗ってしまおう。

前に洗ってから、そうそう時間は経ってないからそれほどきっちり洗わなくていいはず。

前回はかなりしっかり洗った。

だから今回は緩くても大丈夫だろう。

夏場でもないんだから、ササッと洗ってしまおう。

ゆっくり湯につかる時間も必要だしね。

4時には入れるかな？

イヤに、なるかな？

嫌になったら、洗髪と湯船につかるだけはやろう。

もうムリ。

また２時間しか寝れない。

頭痛。

しかも、楽しみにしてたイチゴミルクをこぼした。

もう気分最悪。

やる気も無くした。

どうにかするの？

左耳はボソボソうるさいし。

頭痛い。

今日は夜は７時に寝てやるから、昼間はとにかく勉強時間にして疲れさせるんだ。

とにかく体を疲れさせるんだ。

楽しみにしてたイチゴミルクもなくなったし。

イライラするけど。

勉強はこれから、１番重要な部分に入ってるんだから、とにかく、今日はそれを繰り返し繰り返し勉強する。

そしたら、疲れた頭になるだろう。

そしたら、夜は早くても薬の力で眠れるはず。

でも、明日は行く為に寝てた方がいいかな？

吐き気もしてきた。

完全に寝不足気味の症状。

でも、生理後だから寝るのが難しいんだろうな。

くそったれ。

こうなるの嫌だから、薬を飲んだのに。

意味ないし。

適当に動画見てたら眠れるかな？

２時間。

２時間毎に目が覚めて、トイレ行ってを繰り返して、全然寝た気がしない。

今日は、勉強をやめて寝ることにしようかな？

とりあえず、少しでも眠れたら勉強に集中するだろうし。

今のままじゃ、何にも手につかない。

本当に寝たい。

明日は早起きしなきゃならないんだから。

今夜は早く寝なきゃならないんだから。

絶対に、早く寝なきゃならないんだから。

月曜日は行くんだから。

遅刻しても行くんだから。

本当に、今日は早く寝なきゃ。