1サイクル目のまとめ

これからもタイミングダイエットを実践していく上で、自分のヤセ期・ムダ期の周期を把握するために、1サイクルが終わるごとに、まとめを書いておくことにしました。


まとめるに当たって、生理終了後何回目の体操を行ったかで、ヤセ期1、ヤセ期2、ヤセ期3…とカウントしていきます。（今回は、生理終了後1回目のタイミング体操から始まるサイクルだったので、ヤセ期1）←勝手に定義



1サイクル目

ヤセ期：ヤセ期1
サイクル日数：10日
主食調整日数：2日
体操日と比較して最大増加：1.25kg（6日目）
体操日から体操日までの体重差：-0.55kg

備考（生理との関連）
最大増加日は生理開始日から14日目
ヤセ日は生理開始日から19日目