２０日（火）シータヒーリング『いちご畑』さんの日です＊（４０分2000円です）予約受付中です。
10時、1２時、13時半、空きあります。
◎オカリナ奏者『弓場さつき』さん 体験レッスン ワンレッスン1500円
20時～空きあります。
２１日（水）◎マクロビスィーツ『あおいきりん』さんの日
◎玄米おかゆぱん『まる』さんの日
同時に手作りコミュ二ティ―も予定しています。
２２日（木）リラクゼーション『esora』さんの日１１時半～１３時半空きあります。
同時に手作りコミュニティーも予定しています。
２４日（金）リラクゼーション『esora』さん１２時半～夕方まで空きあります。
２８日（水）◎リラクゼーション『esora』さんの日＊１５時～予約受付中です。
３０日（金）リラクゼーション『esora』さんの日＊11時～予約受付中です。
おはようございます
いつもブログを読んで下さりありがとうございます
昨日はウォーキングで―でした。
今日の参加者さんは『火天』桝岡先生、初参加写真家&パソコン指導者『武井』さん、『Slow_Life012』みゆきさん、『メリーチョオーアート』カオリンさん、『petit heart 工房』ゆきさん、さなさん。
金曜日大好評だった整体『火天』桝岡先生指導のもと楽しく行ってきました♪
ウォーキング前のストレッチ体操。
ストレッチの正しい呼吸法、体のどの部分に働きかけたストレッチなのか説明を受けながら時間をかけてじっくりストレッチしました。
今回初参加写真家、パソコン指導者武井さんも（右側）もストレッチ♪
この姿勢左右バランスとるの難しかったですf^_^;)
みなさんいい笑顔です^^ ♪
途中、鉄棒を見つけ皆さん血が騒ぎました（笑）
『くじらぐも』さん到着♪
さすがです！！写真家武井さんありがとうございました＊
お庭でランチを楽しむ方も＊わんちゃんかわいかったです^^
寒くなってまあるくなっているのかな？くるみくんかわいいです＊
ランチセット今日も目にも身体にもやさしいごはんでした＊
豆腐とねぎの手作り豆板醤和え最高でした!!
いちごのトライフル♪幸せ(*^^*)
やひめさんお見送りありがとうございます^^ 来年もよろしくお願いします(*^^*)
やひめさんに教えてもらった明野にオープンした『ぱんだ屋』さんへ
外の黒板
アラフォー仲間（笑）店長さん
中ではパンダさん親子がお出迎え＊
パンダさんがいっぱい♪
本がずらり☆
焼き立て金時豆パンみんなでいただきました(^^)焼きたての香り最高でした!!
さなちゃんも幸せそう( ´▽｀)
＊『ぱんだ屋』さん 〒408-0204 北杜市明野町上手493-2 電話0551-45-9771
帰り道中道の脇を歩きました。富士山綺麗でした。
予定時間より少しオーバーしてしまいましたが長い距離もお話しながらあっという間のウォーキングでした♪
これで今年のウォーキングの会は終了。来年は1月16日（月）を予定しています。
来年もよろしくお願い致します。
☆まじょりんちの晩ごはん♪
おとといは煮魚、納豆オムレツなど。
昨夜はお刺身、長いものグラタンなど。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
安心して暮らせる日本、世界になりますように♡
10時、1２時、13時半、空きあります。
◎オカリナ奏者『弓場さつき』さん 体験レッスン ワンレッスン1500円
20時～空きあります。
２１日（水）◎マクロビスィーツ『あおいきりん』さんの日
◎玄米おかゆぱん『まる』さんの日
同時に手作りコミュ二ティ―も予定しています。
２２日（木）リラクゼーション『esora』さんの日１１時半～１３時半空きあります。
同時に手作りコミュニティーも予定しています。
２４日（金）リラクゼーション『esora』さん１２時半～夕方まで空きあります。
２８日（水）◎リラクゼーション『esora』さんの日＊１５時～予約受付中です。
３０日（金）リラクゼーション『esora』さんの日＊11時～予約受付中です。
おはようございます
いつもブログを読んで下さりありがとうございます
昨日はウォーキングで―でした。
今日の参加者さんは『火天』桝岡先生、初参加写真家&パソコン指導者『武井』さん、『Slow_Life012』みゆきさん、『メリーチョオーアート』カオリンさん、『petit heart 工房』ゆきさん、さなさん。
金曜日大好評だった整体『火天』桝岡先生指導のもと楽しく行ってきました♪
ウォーキング前のストレッチ体操。
ストレッチの正しい呼吸法、体のどの部分に働きかけたストレッチなのか説明を受けながら時間をかけてじっくりストレッチしました。
今回初参加写真家、パソコン指導者武井さんも（右側）もストレッチ♪
この姿勢左右バランスとるの難しかったですf^_^;)
みなさんいい笑顔です^^ ♪
途中、鉄棒を見つけ皆さん血が騒ぎました（笑）
『くじらぐも』さん到着♪
さすがです！！写真家武井さんありがとうございました＊
お庭でランチを楽しむ方も＊わんちゃんかわいかったです^^
寒くなってまあるくなっているのかな？くるみくんかわいいです＊
ランチセット今日も目にも身体にもやさしいごはんでした＊
豆腐とねぎの手作り豆板醤和え最高でした!!
いちごのトライフル♪幸せ(*^^*)
やひめさんお見送りありがとうございます^^ 来年もよろしくお願いします(*^^*)
やひめさんに教えてもらった明野にオープンした『ぱんだ屋』さんへ
外の黒板
アラフォー仲間（笑）店長さん
中ではパンダさん親子がお出迎え＊
パンダさんがいっぱい♪
本がずらり☆
焼き立て金時豆パンみんなでいただきました(^^)焼きたての香り最高でした!!
さなちゃんも幸せそう( ´▽｀)
＊『ぱんだ屋』さん 〒408-0204 北杜市明野町上手493-2 電話0551-45-9771
帰り道中道の脇を歩きました。富士山綺麗でした。
予定時間より少しオーバーしてしまいましたが長い距離もお話しながらあっという間のウォーキングでした♪
これで今年のウォーキングの会は終了。来年は1月16日（月）を予定しています。
来年もよろしくお願い致します。
☆まじょりんちの晩ごはん♪
おとといは煮魚、納豆オムレツなど。
昨夜はお刺身、長いものグラタンなど。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
安心して暮らせる日本、世界になりますように♡