7月19日(木)のつぶやき

熱中症対策にアイスクリームや牛乳‼️
あり得んだろ💢

— おばQ (@hanahana0305) 2018年7月19日 - 16:01

お塩と熱中症

今日は明日の『畔上の台所』の仕込みをしながらの梅仕事

炎天下の梅干しは黙っていても玉の様な汗が吹き出して来ます

日頃からお塩ちゃんを何にでも入れるので

塩分の補給は大丈夫と過信してました

部屋は台所の調理のおかげで暑いのでクーラー掛けっぱなしです

部屋は涼しいけど台所は暑いので扇風機で風を送ってます

気づかないほど微妙に汗をかきます

そして夕方とうとう頭痛が起こりました

そうです塩分不足のサインです

ふくらはぎが攣るのも同じだと体感から思ってます

決して熱中症のサインではありません

このまま塩を摂らずに放っておくと

熱中症と呼ばれる状態になるだけです

対処としてお塩ちゃんを指3本で２つまみ

手のひらに乗せて口にほおばり（むせない様に注意！）

一気に水を流し込みました

予想通り2〜3分で頭痛は消えました

やはり衣服が濡れるほどの汗をかいたら

指3本ひとつまみ（約1グラム）のお塩ちゃんを手のひらにとって舐める

喉が渇くので水を飲むが必要です

なので熱中症対策と言うよりも

汗かいたら塩舐めて水を飲む

それを怠ると頭痛やふくらはぎが攣って警告される

それを無視すると熱中症と呼ばれる状態になる

と云うことなんだろなと今日の頭痛で確信しました

それとタイムリーに熱中症にはアイスクリームか牛乳なんてまことしやかな情報がラジオから流れて来ました

私の経験から云うと甘いもの食べた後は絶対的に怠くなります

食べた瞬間はとっても元気が出ますけどね〜♪
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