風邪

2日間ストレッチをサボったら3日目に風邪を引いた。
大したことはないけれど、喉の痛みから始まって体がだるい
私がソファーでゴロゴロしていると、タマがやってきてゴロゴロ言い始めた。
そしてぐいぐい顔に接近。すり寄る、すり寄る私の頬に、鼻に。　やめて～


ゴロゴロゴロゴロ


ゴロゴロゴロゴロ


ゴロゴロゴロゴロ


ゴロゴロゴロゴロ

わかった、わかったてば～～～もういいって、ごめんなさ～い（なぜか謝る、笑～）


風邪との因果関係はないとは思うけど、私の場合、ストレッチは休んだらあきまへんなぁ。

ストレッチ中は自分の体と対話します。
衰えた筋肉をストレッチ、とどこおったリンパ液を流します。
痛みのある時にはツボ押しです。

そして最近追加しているのは、耳の体操！？
耳をつまんで上下に、そして人差し指と中指ではさんでゆっくり回します。
アゴのラインがスッキリして、肩が楽になるような気がします＾＾