久しぶりに・・・。

４年ぶりにジョギングした・・・。 右足を壊して以来走ったことは無かった。 １０か月の自転車トレーニングで膝周りの筋肉が結構付いたので 久しぶりに恐る恐る少し走ってみた。 といっても４キロ程度だが様子を見つつダラダラだけど・・・。 １年前に試しに少し走った時は、すぐに膝が痛くなったんだが 自転車で膝周りの筋肉が付いて、いいクッションになっているようだ。 . . . 本文を読む