久しぶりに・・・。

４年ぶりにジョギングした・・・。
右足を壊して以来走ったことは無かった。
１０か月の自転車トレーニングで膝周りの筋肉が結構付いたので
久しぶりに恐る恐る少し走ってみた。
といっても４キロ程度だが様子を見つつダラダラだけど・・・。
１年前に試しに少し走った時は、すぐに膝が痛くなったんだが
自転車で膝周りの筋肉が付いて、いいクッションになっているようだ。