膝痛が始まった～

山歩きやり始めて下山時に膝が大笑い～

歩くのがつらくて


でも１週間もするとけろりと治って

で　調子に乗って山歩きしていると・・・・

やっぱり膝が大笑いしてジンジン痛くて


一応は治ったけれど階段の上り下りで膝に痛が走るようになりました


友人の勧めで世田谷食品　グルコサミン試したけれど効果なく


なるべく上り下りの時は膝に負担がかからないよう気を付けています


加齢なのか運動不足なのか体重増が悪いのか


これからのこと考えると何とかせにゃいかんばってんね


一度　病院行ってみてもらおーっと