大阪水曜ほっと集談会一世です。
最近のコロナをめぐる政局の混迷は、糸の切れた凧のようです。
ところで先日不在者投票に行ってきました。
必ず選挙にはいくと決めている私です。
さて、ボヤキまくりの私ですが以前は今と比較出来ないほどイライラしていました。
男の更年期障害を疑った時期もありました。
最近は、そうでもありませんが以前は、A型行動パターンに陥っていました。
A型とは血液型と関係のない性格、行動様式の特徴です。
active（活動的）、aggresive（攻撃的）、ambitious（野心的）、angry（怒りっぽい）というような性格を持った人のことです。
心筋梗塞など心臓疾患のリスクがそうではない人に比べて約２倍と言われています。
健康に勝る自己実現はありませんね。
最近特に気を付けている事があります。
充分な睡眠、野菜や発酵食品を取り入れた食事、軽めの運動の継続、情報に振り回わされない。
ぼやっとした時間を必ず意識的に作るなどです。
そして、一週間に一回はご褒美で好きなものを食べる。
こころの健康は、まず生活の見直しからでしょうか。
それと、集談会でどんどん、何でもしゃべる事でしょうか？
今月も集談会で、元気をいただきましょう！
２０２１・７・１０ 一世
