『希望のトレーニング』小山裕史/監修 講談社/編

『希望のトレーニング』小山裕史/監修 講談社/編、読了。

イチローや青木功、岩瀬仁紀などが取り入れている初動負荷トレーニングについての、当該アスリート達へのインタビューをまとめた一冊。

NHKの『プロフェッショナル』で、イチローが同トレーニング理論に基づいた機械を使用しているのを見て、「ああ、これは使ったら気持ち良いだろうな」と直感したことがある。(真面目にストレッチに取り組んでいる人間なら、絶対にそう思うはず)

要は、単純な筋力量を増やすのではなく、関節の可動域を広げて柔軟性を向上させる、というもの。
居住地の近くには、同トレーニング理論を体験できるジムなどが無いようなのが、本当に残念。