フェンシングの後遺症

みなさん学生時代はなにか部活に入っていました？
アタシはフェンシング部に入っていました。
バリバリの運動部でバリバリの運動量。
休みは練習か大会か遠征だったな・・・。
アタシの高校生活のほぼ全てだったフェンシング。
今となっては過去の少しの栄光と
このたくましい太ももだけ残りました。
フェンシングって基本中腰なのね？
腰を落として前に進んだり後ろに下がったり。
だからトレーニングでも基本中腰。
アタシの高校のフェンシング部は中腰で3分間走とかしてたの。
これが後遺症で、すっかり膝にガタが来てしまって・・・
今、膝の改善のために上田式膝の痛み改善プログラムっていう
ストレッチを開始しました。
早くよくなってくれるといいんだけれど。