今日は会社のスペイン人たちと飲みに行きました。
英語でのコミュニケーション、大変っす。
でも、慣れない中でも良く頑張った！
またいきたいな。
英語でのコミュニケーション、大変っす。
でも、慣れない中でも良く頑張った！
またいきたいな。
あらスッカリ遅くなってしまった。
四日目は、うーん、いまいちの目覚めだった。
6時50分にセットしたんだけど、いまいち眠かった。
なんか使い始めてから眠りが浅くなったような気がするんだが、それは神経質になっているからなんかな？
まぁ、明日もレポートしまふ。
四日目は、うーん、いまいちの目覚めだった。
6時50分にセットしたんだけど、いまいち眠かった。
なんか使い始めてから眠りが浅くなったような気がするんだが、それは神経質になっているからなんかな？
まぁ、明日もレポートしまふ。
今日も7時前に起床。
ただ、ちょっと眠気がある。
ていうのも、昨日、coi-naの居酒屋ライブに行って、ちょいと飲み騒ぎすぎたせいかな。
今回はWindowを10分にしてみたんだけど、それでも問題なさそうかな。
よし、明日は6:50に目覚ましをセットしよう。
ただ、ちょっと眠気がある。
ていうのも、昨日、coi-naの居酒屋ライブに行って、ちょいと飲み騒ぎすぎたせいかな。
今回はWindowを10分にしてみたんだけど、それでも問題なさそうかな。
よし、明日は6:50に目覚ましをセットしよう。
3日目
今日は6時じゃなく、7時に目覚ましをセットして起床。
ちゃんと起きれました。
ただ、眠りが浅いのか、5時～6時くらいに何度か目覚めた気がする。
と、以下は睡眠データを取り込んだ結果です。
みると、5時～6時の間にレム睡眠状態があるみたい。
この時間に起きるとよいのかなぁ？
って、もうちょっとデータを取らないとわかりませんね。
このように、睡眠データを録ってフィードバックが得られるのがよいです。
さて、明日も7時に起きよう。
今日は6時じゃなく、7時に目覚ましをセットして起床。
ちゃんと起きれました。
ただ、眠りが浅いのか、5時～6時くらいに何度か目覚めた気がする。
と、以下は睡眠データを取り込んだ結果です。
みると、5時～6時の間にレム睡眠状態があるみたい。
この時間に起きるとよいのかなぁ？
って、もうちょっとデータを取らないとわかりませんね。
このように、睡眠データを録ってフィードバックが得られるのがよいです。
さて、明日も7時に起きよう。
二日目。
＃スノボでちょっと頭打ったかもしれない。。ちと頭痛いや。
スノボから帰ってきて、もう10時くらいには眠くなっちゃってベッドへ。
とりあえず、6時にアラームをセット。
結果から言うと、6時前にアラームなったけど、7時くらいに起きた。
というわけで、×。
6時に起きることはできたんだけど、体が動かなくて、7時くらいまでうだうだしてました。
いやー、眠りも浅かったみたい。
眠りの浅いところを検出して、それを記録にも残してくれるんだけど、なんか昨日は非常に眠りが浅かった。何度も寝返り打っていたみたい。
うーむ、頭打ったせいかなぁ。。。
とりあえず、ちょっと病院に行って見てもらおうかな。
＃スノボでちょっと頭打ったかもしれない。。ちと頭痛いや。
スノボから帰ってきて、もう10時くらいには眠くなっちゃってベッドへ。
とりあえず、6時にアラームをセット。
結果から言うと、6時前にアラームなったけど、7時くらいに起きた。
というわけで、×。
6時に起きることはできたんだけど、体が動かなくて、7時くらいまでうだうだしてました。
いやー、眠りも浅かったみたい。
眠りの浅いところを検出して、それを記録にも残してくれるんだけど、なんか昨日は非常に眠りが浅かった。何度も寝返り打っていたみたい。
うーむ、頭打ったせいかなぁ。。。
とりあえず、ちょっと病院に行って見てもらおうかな。
おはようございます。
SleepTrackerに起こされ、4時に起きることができました。
実際に目覚ましがなったのが、3時51分。9分早く目覚ましがなりました。
昨日寝たのが0時半頃なので、約3時間半の睡眠ということになるかな。
■感想
夢をみていたら、いきなり目覚ましがなったというかんじ。何の夢かは忘れちゃったけど、待ち合わせをしていたような気がする。
そこに、Sleep Trackerのアラームがなり、目覚めさせられたです。
で、肝心の寝覚め間なのですが、うむ、結構すっきり。寝ぼけた感もなく、スノボの準備も万端にできております。
1日目の寝起きは、まずは上々、といったところでしょうか。
■気になったこと
アラームがなったんだけど、とめ方がわからなかった。
で、調べたら、DOWNボタンを長押しするととめられるのね。
んで、GLOボタンを押すと、SNOOZEになる。
あと、寝る時間をセットしなければならないんだけど、それは、To BedのところでDOWNを長押しすると、30分後に時間がセットされる。
おー、入力時間短縮！
＃よし、明日もレポします！
SleepTrackerに起こされ、4時に起きることができました。
実際に目覚ましがなったのが、3時51分。9分早く目覚ましがなりました。
昨日寝たのが0時半頃なので、約3時間半の睡眠ということになるかな。
■感想
夢をみていたら、いきなり目覚ましがなったというかんじ。何の夢かは忘れちゃったけど、待ち合わせをしていたような気がする。
そこに、Sleep Trackerのアラームがなり、目覚めさせられたです。
で、肝心の寝覚め間なのですが、うむ、結構すっきり。寝ぼけた感もなく、スノボの準備も万端にできております。
1日目の寝起きは、まずは上々、といったところでしょうか。
■気になったこと
アラームがなったんだけど、とめ方がわからなかった。
で、調べたら、DOWNボタンを長押しするととめられるのね。
んで、GLOボタンを押すと、SNOOZEになる。
あと、寝る時間をセットしなければならないんだけど、それは、To BedのところでDOWNを長押しすると、30分後に時間がセットされる。
おー、入力時間短縮！
＃よし、明日もレポします！
全国のネボスケの皆様がた。
さて、スリープトラッカープロがきましたので、こいつの使用感をレビューしていきたいと思います。
その前に、簡単に睡眠がどのような仕組みで、そしてそれに対してどのような作用をしてくれるのか、ファーストインプレッションを述べます。
■睡眠の仕組み
睡眠の状態は、深い眠りと浅い眠りを繰り返しています。
浅い眠りの時はレム睡眠と呼ばれ、この時に目覚めると、スッキリと目覚められ、逆に、深い眠りの場合は、無理矢理目覚めさせるのでボーっとしてしまいます。
■スリープトラッカーは
浅い眠りを検出し、その丁度良いタイミングで起こしてくれます。
起きたい時間を設定し、その、何分前までに起きてもよいかを設定出来、その間にレム睡眠に近い状態になると、起こしてくれます。
■どうやってレム睡眠を検出するの？
人間の動きで判断するみたいです。レム睡眠状態では寝返りをうったりするらしく、その動きを角速度センサーが検出し、アラームを鳴らします。
■で、実際に触った感想
操作はシンプルで、すぐに慣れました。時刻の設定、アラームの設定、ウィンドウ(レム睡眠検出期間)の設定も難しくなかったです。
で、ちょっと不安なのが、アラームの音量、バイブの震え具合です。
目覚ましの合図にアラームとバイブが使えます。
で、一回試しに鳴らしてみましたが、ちょっと音量小さいしバイブも弱い気がする。
これで起きれるかが心配・・・。
■まとめ
まず、明日はスノボいくので4時には起きなければならないのでそれで試すことが出来るっす！
んでは、こうご期待！
さて、スリープトラッカープロがきましたので、こいつの使用感をレビューしていきたいと思います。
その前に、簡単に睡眠がどのような仕組みで、そしてそれに対してどのような作用をしてくれるのか、ファーストインプレッションを述べます。
■睡眠の仕組み
睡眠の状態は、深い眠りと浅い眠りを繰り返しています。
浅い眠りの時はレム睡眠と呼ばれ、この時に目覚めると、スッキリと目覚められ、逆に、深い眠りの場合は、無理矢理目覚めさせるのでボーっとしてしまいます。
■スリープトラッカーは
浅い眠りを検出し、その丁度良いタイミングで起こしてくれます。
起きたい時間を設定し、その、何分前までに起きてもよいかを設定出来、その間にレム睡眠に近い状態になると、起こしてくれます。
■どうやってレム睡眠を検出するの？
人間の動きで判断するみたいです。レム睡眠状態では寝返りをうったりするらしく、その動きを角速度センサーが検出し、アラームを鳴らします。
■で、実際に触った感想
操作はシンプルで、すぐに慣れました。時刻の設定、アラームの設定、ウィンドウ(レム睡眠検出期間)の設定も難しくなかったです。
で、ちょっと不安なのが、アラームの音量、バイブの震え具合です。
目覚ましの合図にアラームとバイブが使えます。
で、一回試しに鳴らしてみましたが、ちょっと音量小さいしバイブも弱い気がする。
これで起きれるかが心配・・・。
■まとめ
まず、明日はスノボいくので4時には起きなければならないのでそれで試すことが出来るっす！
んでは、こうご期待！