[STP]3日目：○

3日目
今日は6時じゃなく、7時に目覚ましをセットして起床。
ちゃんと起きれました。

ただ、眠りが浅いのか、5時～6時くらいに何度か目覚めた気がする。

と、以下は睡眠データを取り込んだ結果です。


みると、5時～6時の間にレム睡眠状態があるみたい。
この時間に起きるとよいのかなぁ？
って、もうちょっとデータを取らないとわかりませんね。

このように、睡眠データを録ってフィードバックが得られるのがよいです。
さて、明日も7時に起きよう。