バレエストレッチ

体幹トレーニング・・・以前はピラティスをしていましたが、引っ越し後は思い出しながら、適当にやっていました。ところが、どうも腰の調子がよろしくないので、「バレエストレッチ」なるものにチャレンジ。
キツイ・・・先生は「ゆる～～い感じですよ」なんて言っていたけど、普段使わない筋肉がふるふる。
バレエ教室を使うので、バーにつかまってのストレッチもある。バレリーナがバーにつかまって、アン・ドゥ・トロワ、とやる、あれ。先生はどこにもつかまらないで、「はい、足上げて～」なんて見せてくれるが、私は必死。もう笑うしかない「醜いアヒルの子以下」って感じ
これは、続けるしかない。うむ・・・・。