体幹トレーニング・・・以前はピラティスをしていましたが、引っ越し後は思い出しながら、適当にやっていました。ところが、どうも腰の調子がよろしくないので、「バレエストレッチ」なるものにチャレンジ。
キツイ
・・・先生は「ゆる~~い感じですよ
」なんて言っていたけど、普段使わない筋肉がふるふる
。
バレエ教室を使うので、バーにつかまってのストレッチもある。バレリーナがバーにつかまって、アン・ドゥ・トロワ、とやる、あれ。先生はどこにもつかまらないで、「はい、足上げて~」なんて見せてくれるが、私は必死。もう笑うしかない
「醜いアヒルの子以下」って感じ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
これは、続けるしかない。うむ・・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/35/c06cde2ca6dd65f51bf71670acaed39b.jpg)
キツイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
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バレエ教室を使うので、バーにつかまってのストレッチもある。バレリーナがバーにつかまって、アン・ドゥ・トロワ、とやる、あれ。先生はどこにもつかまらないで、「はい、足上げて~」なんて見せてくれるが、私は必死。もう笑うしかない
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
これは、続けるしかない。うむ・・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/35/c06cde2ca6dd65f51bf71670acaed39b.jpg)