あらためて『バナナ酢』

先日は人伝えに適当に作ってみましたが、その後下記のバナナ酢のサイトを見つけたのでご紹介します。

先日のバナナ酢はその後毎日続けて飲んでますが、まだダイエットには目に見えて効果が出ているとは思えませんが、まだ日が浅いのでもう少しつづけなければ成果のほどはご報告できません。

バナナ酢に牛乳か豆乳を加えていただくとヨーグルト風の味でとても美味しくいただけます。
続けるにはおいしいものでないとだめですからその点は合格です。

バナナ酢　ドットコム

基本的には

バナナ1本　　　　　　　　　　　　　約100グラム
黒酢（酢の種類は問わない）　　　　200cc
黒砂糖（粉のものが溶けやすい）　100グラム

電子レンジに40～50秒（500W）
12時間後には出来上がります。

私は便秘解消が主目的ですので黒砂糖を少し減らしてオリゴ糖を加えました。

ダイエット、便秘解消、高血圧、高コレステロール・・・
いろいろ健康に良さそうです

保存は常温でも冷蔵でも可
1年くらい保存できる（そんなに一度に作らないけれど・・・）
バナナは2週間くらいで取り出し食することができる

その他細かいことはサイトを読まれるとGood

敬老の日のプレゼント

 敬老の日 の今日

孫の“て★★★”くんと先月誕生した“さ☆☆☆”ちゃんから
大粒のブドウの『ピオーネ』が届きました。

今年はお爺ちゃんの大好きな果物でした。
長男夫婦の気遣いに感謝します。

ダイエット？○○解消に効く バナナ酢

最近は女が寄ると始まる　健康、病気、ダイエット、物忘れの話。

パソコンボランティアの仲間とランチをして
友人からダイエットに、便秘解消にと効き目のある『バナナ酢』の作り方を紹介してもらいました。

さっそくバナナを1本買って帰り家にあったもので作成・・・チョーかんたん
効き目を増すようオリゴ糖を加えて

バナナ1本　　　　　　　　　　　　　　　　約100グラム
米酢（リンゴ酢、黒酢・・・何でも）　　　200CC
黒砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　　　60グラム
ビートオリゴ糖　　　 　　　　　　　　　　15グラム
オリゴのおかげ　　　　　　　　　　　　　20グラム
ワインビネガー　　　　　　　　　　　　　 少々

電子レンジに50秒（500W）

このままふた付き容器に入れ替えて明日まで待ちます

食前に大匙1杯ずつ頂けばよいそうです。

楽しみです