歯ぎしりよさらば

歯ぎしりは歯にも歯茎にもよくないので
（頭痛にもよくないし）
歯医者さんがマウスピースを作ってくれました。
歯ぎしり防止マウスピース。
寝るときに装着します。

起きているときは気を付ければいいけど、寝ているときは無意識にやっちゃうからね。

でも、無意識にはずしちゃって起きたら枕の下に紛れてることもあります。

そういう時焦ります。
見つからないと、もしかして飲み込んじゃったのではないかと・・・

でも今のところ、飲み込むこともなく、かみ砕くこともなく
忘れること（つけないで寝ちゃうこと）はしばしばありますが
何とか頑張っています。

写真はケースです。
紛失、忘失防止に目立つ黄色です　

歯ぎしりよさらば・・

本当は起きてる時の歯ぎしり防止グッズも欲しい・・・

ごまめの歯ぎしり

ウォークマンのBluetooth機能の取説を読んでみました・・・

家族の愛車のオーディオと接続してみようかと思い。

お若い方たちは皆様、手に取ったら即使いこなされているようですが
お若くないし、機械に弱い私のようなものは、

メガネをかけて、取扱説明書を開いて、
何回読んでも理解できず

読書百遍意自ずから通ず・・・

無理です。

諦めて今日は店に訊きに行きます。

そんな私の姿を家族は興味なさげに見ています。

そして、後で必ず言うんです。
さもわかってたように
「そうやればできるんじゃないかと思ってたんだ・・」

ううう　悔しい

そんな誹謗中傷に負けてたまるか！

今日も頑張る！

ごまめの歯ぎしり・・ぎりぎり・・

今日は豆まき

今日は節分。
明日は立春だから、今日で大寒は終わり！
寒いのは　終わりだ！　終わり！　終わってくれ～！

さて豆まき。
「鬼は外、福は内」
って家の中にも撒くのは勘弁してほしい・・・

外に撒くのは、鬼退治もそうだけど、大寒で凍えてる鳥や動物たちに福分けする心なんだって。

掃除しちゃダメってことか・・・
拾って食べるのも違うってことか・・・

歳の数だけいただく福豆。
真面目にその数食べたらおなかを壊しちゃうよ

・・・という年齢の私は福分け大盤振る舞いにするかな

昨日の晩御飯

最近の晩御飯のメニュー

鍋、おでん、カレーライス、ビーフシチュー・・・
調理器具、皿の少ない料理という傾向

なので、久しぶりにちゃんと(？)一汁三菜に。

　◎　豚汁
　◎　鯵の塩焼き
　◎　ホウレンソウともやしのお浸し
　◎　ひじき

鯵の塩焼きに大根おろしを添えて、デザートはイチゴにして
あと足りないのは酢の物？
大豆は油揚げで　

おいしゅうございました・・・

と言いたいところだが、しょっぱい物ばかり・・・

献立って難しゅうございます
盛り付けもお下手でございます　

平和な日

今日から２月。

一か月休まず更新できたから次の目標は何にしよう・・・
なんて考えてたら寝坊したし・・・

いっそ２月はまるまる更新をしないにするか
なんて考えてみたけど、変に日課のようになってしまいそれもできず

う～ん・・

今日は一日そんなまとまりのないことを考えながら過ごします。

平和だ・・・素晴らしい・・・