前日との気温差があり，冷たい北風が
強く吹いた昨日は冬に戻ったような
寒さでした
急な変化にはついていけない高齢者
なので動きもなく過ごしてしまいます
これでは筋力がますます衰えてしまうと
家の中でできる運動をやったらと夫に
言われています
あちこち痛かったところも少し良くなった
と思えてきてるのでこの機会にできる範囲で
始めようと・・
トリセツショーで速歩とスロースクワット
の効果をやってたのでまずここから始めて
みますか
今朝，孫を遺跡の森総合公園に送って
行きました
帰りに花が満開になっている木を見たので
ちょっと遠かったけど撮って見ました
同じ帰り道で見たのは長く伸びる光線
あまりはっきりわからないですが
天使の梯子⁇なのかな
今日はこれから晴れる予報です
陽射しが見えてきました
風がないので穏やかな日になりそうです
昨日のチョコ、視線の先には自動車屋さんと
話している夫がいます
最初は吠えますが状況がわかると静かに
見守ってます