リンパマッサージ教室

昨日、公民館でのリンパマッサージ教室に
参加しました

リンパにはどんな働きや役割があるのか
なぜリンパマッサージが健康な体作りに
役立つのかが講師の話を聞いて良く解りました
効果があるのは運動やマッサージで、そのやり方
ストレッチ等教えていただきました
マッサージも強くやり過ぎてはダメで、少しずつでも
長続きさせることが大事、これは何ごとにも共通する事だと思います

参加者15名の内男性1名（ご夫婦で参加された）
若い人もいましたが中高年が多かったです

昨日の朝の空、秋らしくなってきました