なんやかんやと

おばんです

このところなんやかんやでなかなかｂｌｏｇをアップできず・・・
そしてちょこちょこと休会していた時の記事をＦＢからひっぱりだしたり整理をしていたりしてます

今日は楽しみにしていた梨マラソン10ｋｍでしたがこの雨よ
土曜日の夜には準備万全であとは行くだけ
５時過ぎに雨の音で目が覚めさらに強く降ることも懸念され棄権することにしました

で、二度寝したり三度寝までしちゃってお昼から行動開始

スポーツクラブでストレッチやトレッドミルや筋トレをみっちりやってきましたよ
ってこんなお天気だからガラガラかと思いきやけっこう来ているのにびっくり
どこも行くところなくて来たのかしらね

で、終わってから栄養補給で星乃珈琲へ
いつものスフレパンケーキはやめてフレンチトーストにしました



おいちかったよ
ちなみにアイスクリームに見えるのは生クリームでございます

先週の東京タワーは9/30に



ピンク風でしたが

10/1は



ピンクリボンでこの鮮やかなピンクに

むりやりにツーショットで



らんまるにも登場してもらいました

そして金曜日の夜にお取引先の会社様よりお声がけがありご接待デビュー



おいしいすきやきのコースをいただいてきました
なれない雰囲気でしたがアルコールもたんまりいただいてしまいまして
傍目から見れば誰よりも楽しんでいたようだと・・・

10月は一年のメイン行事でもある決算の〆が目の前にドォーンと鎮座しており
なんとかやっつけないといけないあせりまくりの日々を送りそうです

ま、マイペースでやっていきます

やっとホノルルマラソン2013と、らんまるのホノルルマラソンお留守番を完了しました
まだまだたくさん移動するものがあるのでのんびり作業していきます
首をなが～くしてお待ちください

お芝居を観に～♪

本日は久々に渋谷のBUNKAMURAシアターコクーンに芝居見物へ


「火のようにさみしい姉がいて」という舞台で
大竹しのぶさんと、宮沢りえちゃん


演出は蜷川幸雄さんという豪華な顔ぶれです

楽しみですぅ

明日の感想をお楽しみにね

きれいだったよ東京タワー

昨夜のご近所はものすごい雨でした
というのも東京タワーがイエローになるって聞いていたので楽しみにしていたのよ

で、予定どおり定刻7：30に点灯



今まで見たことがない色合わせでございます



拡大してみました



もう一枚撮ってみましょ
残念ながら雨がじゃんじゃん降っているので外からは写せず
むりやり窓から強引に撮ってみました

そしてあくる日



今朝は朝ランして東京タワーのおひざ元をサクサクっと（気持ちはサクサク、現実はどてどて）
青空で気持ちの良い朝でしたよ

なんでイエローだったのかいまひとつわかりませんが
わからなくてもいいよね～と
まだまだカラーバリエーションがたくさんあるみたいですね、東京タワーさん
これからも楽しみにしています

最近のお気に入り♪

すっかり秋の予感？
すでに薄手のセーターを着ています
流行に敏感というよりも、寒いの苦手ってこと

このところハマっているのが読書

こないだコージ魂という番組で早稲田大学の近藤二郎先生がご出演されすっかりエジプトモード
真面目そうな雰囲気でしたが・・・話す内容はとってもユニーク
ということでさっそくアマゾンさんでぽちっと

またエジプト行きたい病が復活でございます



しばらくは座学でお勉強して、近いうちに現地にて実践勉強したいところです


そしてこちらは・・・



好きなブロガーさんの記事を見て、ポチッた料理本
これまたツボな本でございますよ

　　

さっそく鶏肉買ってスープと鶏ちゃんを下ごしらえ
照り焼きちゃんを作ったらとってもデリャスでしたわ～
「高タンパク、低脂肪」ステキすぎます

そしてこちらは



予約のとれない「賛否両論」の笠原さんの料理本

これがまたシンプルイズベストで短時間でおいしいレシピが満載です
笠原さんもとてもユニークな方で（TVで見ただけですが）ぜひ一度お会いしたいわ

これであとは秋の味覚がそろえばなお楽しいことでしょう
栗や柿やおいも類etc

読書と食欲の秋が待ち遠しいです

今日もお祭り

きょうは朝から仕事をし、４時過ぎにやっとめどがつきました
らんまるのおさんぽもかねてはらごしらいではなく、お祭りへ



以前は３日間で３０万人とかいう時もあったそうですが・・・混んでいながらもそこまでではなくなった気がしますね
そう、的屋さんが主体でしたが今は商店街のお店が出店している方が多く親しみがわいてきましたよ






三元豚のコロッケ！こちらをいただきました！
ホクホクしていておいしいわ～←共食いね
ここはとんかつやさんのお店ね






このあたりは東北の方のみなさんのご出店

　　


いつも通う焼き鳥屋さんのおじいちゃんとおばあちゃんのお店も行列ですぅ
お二人とも大丈夫かしら・・・（明日は定休日にしようよね）

　　

SAVOYさんも出店しているのね
PIZZAがいつものランチと同じ？値段かな・・・

　　

きょうはカッコイーという黄色い声援をもらったらんまるです
きれいにきこなしていますね←親ばか発言

十番納涼祭り～♪

お暑うございます

とはいえ、広島では大災害が起こり被害に遭われた方をはじめ地域のみなさん、お見舞い申し上げます

さて、8/23・24はわが街麻布十番の納涼祭りでございます



昨日商店街を歩いていたらうちわ↑をいただきました！
街はこんな感じ





震災前は金・土・日の３日間でしたが、最近は土・日の二日間に
地元の人間としては二日間で充分です


らんまるは土曜日恒例の道場へ修行へ行きました
きょうはお祭りのハッピを着ました
ひでよしのおさがりなのですが・・・
パッツンパッツン
特にお腹周りがはちきれそうです
メタボかも(笑)

撮影拒否されたので、また帰ったらチャレンジしてみますね
今日から月末までは超忙しいのですが、夜にはお祭りにいけるようがんばります

DANCE DANCE DANCE(^_^;)

外は暑いわ～

でも仕事場は寒いわ～

これから銀行や郵便局へ行くのに、決死の覚悟でございます！←いつもおおげさ

そうそう、こないだツオップに行った時になぜかこんなDVDを買ったのさ
以前から欲しかったんだけど3000円くらいしていて
買うのをスルーしていたら
コンビニですごく安く売っていたの

だって、３曲入って９８０円だったんだもん

で、TVの前でDVDをスイッチオンさせたら・・・
なんだか動くが悪いわ、わたし
簡単なステップで足がからむ、からむ
手なんかつけようとしたら足がおろそかに
リズムに乗ることもできず、口だけは動く
むずかしいわ～と

挌闘すること３０分
だいぶ慣れてきてなんとか動けるようになりました

ただ音に乗せて楽しく踊るというのは当分先になりそうですけどね

この夏が終わるまでにはせめて一曲でもサムさんやエツ姉さんたちと踊りたい！
がんばるわ

ワンダーコア

暑いですね～


*昨夜アップした記事が消えている・・・

のちほどまた書きます

ということであらためて書きますよ

１ヶ月前にあいかたが買ったのがこのワンダーコアよ
体を倒すと自然にはねかえって簡単に腹筋ができる優れものです(笑)

ほんとかしらね？
って思いながらTVのショップチャンネルをみてモニターの様子を食い入るように見て、だんだん欲しくなるBSマジック

意を決して買おうか！と悩んでいると
ちょっと待った～！
今から30分以内にお電話のお客様に..とお得情報がながれてきます
そう、買うのならこの時を待つことオススメしまーす

さ、本題のワンダーコアね
これが腹筋だけを意識して簡単にらくに鍛えることができました！
１日に30回でかなり効果出ますよ
わたくしも使用したところ１ヶ月で五センチウエストが１ヶ月で五センチ(連呼させていただくわ)へりました(^-^)v

恐るべしワンダーコアの威力☆
皆さんも是非お試しくださいませ～♪

 

 

 

 

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自分メンテナンス

お暑うございますね

一昨日の日曜日は久々に（よくよく考えたら今年初）江戸遊さんへ
両国にある湯屋です

ここのウリは中学生未満の方はお断りということ
たぶん２０歳以下の人って今まで見たことがないかも・・・
露天風呂はないものの、静かでゆったり空いている
空いているといっても帰る時に満席で待っている人が並んでいたりするから人数制限しているんでしょう
そして時々送られてくる割引券でお安く入館できます（以前会員だったから）
料金の中には岩盤浴４０分も入っています
館内の室内着もあるし、タオルも何もかも完備
また、お休み処も一人一人プライベートに分かれていてのんびりＴＶも見れるし、寝ることもＯＫ
さらにお食事処の飲み物、食べ物が充実し高くないこと

以上江戸遊さんの回し者みたいな感じですが(笑)
わたし的にはとっても気に入っている湯屋なのですぅ

この日はお風呂でゆったりして
岩盤浴で４０分毒素をすべて出し切りました

またお風呂に戻り、ミストサウナや水風呂でキュッとして
おなかもすいたのでお食事場へ

ここで必殺技、無料クーポンの登場です





お豆腐とあったかい二八そばをいただきました

くつろぎ場でまったりＴＶや本を読んでうつらうつら
時計をみたら５分前！
そう、整体を頼んでいたのでした

急いで移動して痛くなく、ゆるくなく、気持ちよく体を整えてもらいました
至福の時ですね

右肩や腰がおつかれだったようですが、すっかりリフレッシュできました

いつもはもうこれでもかってくらい悪くなって整体とかに行っていましたが
たまにはメンテも必要ですね
今週はこれで頑張れそうです

お中元～♪

お暑いですが、おかわりございませんか？

すっかりおさぼりのＢＬＯＧです

このところひんぱんにセブンイレブンに通う日々
そう、この当選券

実はちょっとご縁がありまして
会社のお中元やお歳暮はセブンイレブンでお願いしています

で、何がいいかといいますと
ＥＤＹが使えるのよ

ポイントがぐぐぐっーんと増え、ＡＮＡのマイレージにドッキング！

そしてさらに・・・うふふ、聞きたいですか？
セブンイレブンで700円以上のお買い上げに一枚抽選券がついてきます
当たりはずれはありますが、これがけっこう当たりです

ペットボトルの飲料のお茶やスポーツドリンクをはじめ
コーヒーゼリーやプリン、ヨーグルト
お菓子やどんべえなどいろんなものが入っているのです

引き換えが８月上旬までなので
朝ランした帰りにセブンで引き換えて両手にペットボトルの袋を両手に分けて
筋トレしながら家路へ

一石二鳥な♪いやいや三鳥、四鳥？
グリコのおまけみたいなことを毎年やっています
地味というかケチというか・・・